Vitaminų ir maisto papildų pasiūla šiandien tokia didelė, jog sunku susigaudyti, ko iš tiesų mums reikia. Beveik visi papildų gamintojai teigia, jog jų produktai turi sveikatinantį poveikį ir, jei tikėti viskuo, kas rašoma ant pakuočių, per dieną turėtume išgerti šimtus tablečių. Kaip žinoti, kas iš tiesų būtina mūsų organizmui?

Dr. Joel Kahn, ilgametę patirtį turintis kardiologas, pateikia atsakymą. Yra 4 maisto papildai – tik keturi! – kuriuos šis gydytojas pasiimtų su savimi į negyvenamą salą. Sužinok, kokie jie ir kodėl!

Koenzimas Q10 yra galingas antioksidantas ir užtikrina energijos gamybą organizmo ląstelėse dieną ir naktį.

Magnis yra mineralas, kuris dalyvauja daugiau kaip 300 reakcijų, kasdien vykstančių mūsų organizme. Deja, mūsų kasdieniniame racione šio mineralo labai mažai.

Probiotikai optimizuoja mūsų virškinamojo trakto veiklą, kas teigiamai veikia imuninę sistemą.

Daugeliui mūsų trūksta vitamino D, tad papildai gali papildyti jo atsargas organizme iki reikiamo lygio.

Jei iš šio ketvertuko galėčiau rinktis tik vieną kažkurį papildą, rinkčiausi probiotikus. Hipokratas dar prieš 2000 metų teigė, jog visa sveikata prasideda žarnyne ir aš visiškai su juo sutinku", sako Dr.Dr. Joel Kahn.

Šaltinis:

http://www.mindbodygreen.com/0-18372/the-4-vitamins-a-cardiologist-wants-you-to-take.html