Dr. OHHIRA® Geriamo kolageno formulė

OMX Kolagenas

Dr.OHHIRA® geriamas skystas kolagenas

PASIEKIA ODĄ TEN, KUR KITI NEPRASISKVERBIA!

: kolagenas + elastinas + hialuronas

ANTIOKSIDANTAI: CoQ10+vitaminas C+bičių pienelis + OM-X® + mėlynių sultys

  • I, II, III tipo hidrolizuotas jūrinis kolagenas
  • Kolageno TRIPEPTIDAI
  • Jūrinis elastinas
  • 93% grynumo hialurono rūgštis
  • Mikromolekulinė veikliųjų medžiagų masė
  • 5 metus fermentuotas ekstraktas OM-X®
  • Saldarūgščio uogų skonio

Smulkiau

Nauja

70,00 €

su PVM

Apie prekę

Dėžutėje yra 10 buteliukų po 20 ml

Vartojimas

Vieną vartojimo kursą sudaro 10 buteliukų, kuriuos išgersite per 3 savaites. Pirmąsias 5 dienas rekomenduojama gerti po vieną buteliuką (20 ml) vieną kartą per dieną, geriausiai - vakare. Po to, praleidus dvi dienas, pradėti antrąją pakuotę. Gerti po vieną buteliuką per dieną kas tris dienas. Jei norisi, galima užgerti vandeniu. Per metus rekomenduojami 3-4 kursai. Atidarius buteliuką – suvartoti nedelsiant.

Retais atvejais galimas produkto sudedamųjų dalių spalvos pasikeitimas ar ant buteliuko dugno susidariusios nuosėdos, tačiau tai neturi įtakos produkto kokybei. Jei susidarė nuosėdų, prieš vartojimą gėrimą suplakite.

Sudedamosios dalys

jūrinės kilmės žuvų hidrolizuotas kolagenas ir kolageno tripeptidai, mėlynių sultys, bičių pienelis, koenzimas Q10, 5-is metus fermentuotas augalinis ekstraktas OM-X® (oligosacharidai, naminių slyvų (Prunus domestica L.) vaisių ekstraktas, daržinio špinato (Spinacia oleracea L.) lapų ekstraktas, kininių ožerškių (Lycium chinense Mill.) vaisių ekstraktas, valgomojo dantenio (Lentinula edodes) milteliai, paprastojo bastučio tamsiojo porūšio (Brassica rapa var. Perviridis) lapų ir stiebų ekstraktas, skiautėtalapių fikusų (Ficus carica L.) vaisių ekstraktas, rykštinės ir pietinės šilauogių (V.ashei Reade, V. australe Small) vaisių ekstraktas, raudonosios vaškuonės (Myrica rubra) vaisių ekstraktas, kvapiųjų citrinmedžių (Citrus junos SIEB. Ex Tanaka) vaisių ekstraktas, braziliško agariko (Agaricus blazei) milteliai, kuokštinių sėdžių (Grifola frondosa) milteliai, jūržolių (Hizikia fusiforme) lapai ir stiebai, dumblių (Undaria pinnatifida) lapai ir stiebai, dumblių (Laminaria japonica) lapai ir stiebai, B.breve ss. breve, B.infantis ss. infantis, B.longum, B.lactis, L.acidophilus, L.brevis, L.bulgaricus, L.casei s. casei, L.fermentum, L.helveticus ss. jugurti, L.plantarum, S.thermophilus), jūrinės kilmės žuvų elastinas, tirštiklis Konjako derva, rūgštingumą reguliuojanti medžiaga citrinų rūgštis, L-askorbo rūgštis (vitaminas C), dažiklis paprastoji karamelė, kvapiosios medžiagos, sacharozė, hialurono rūgštis.

20 ml yra: jūrinės kilmės (žuvų) mažos molekulinės masės kolageno (I, II ir III tipo) ir kolageno tripeptidų – 7,75 g, vitamino C – 250 mg (312,5% RMV*), bičių pienelio – 50 mg, koenzimo Q10 – 12,5 mg, jūrinės kilmės (žuvų) elastino – 5 mg, mažos molekulinės masės 93% grynumo hialurono rūgšties – 5 mg. 

RMV* – referencinė maistinė vertė

*Ant pirminės produkto pakuotės nurodyta 7,750 mg. Kadangi produktas kurtas Japonijos rinkai, o japonai kableliu atskiria tūkstantąsias skaičiaus dalis, tad 7,750 mg reiškia 7750 mg, o tai yra 7,75 g.

**RMV – referencinė maistinė vertė.

Veikliųjų medžiagų molekulinė masė:

≤500 Da kolageno tripeptidų 

1 000 Da kolageno 

1 100 Da elastino 

150 kDa hialurono rūgšties

Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų, kremzlės ir odos funkcijai, susidarymą.

Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.

Maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.

Laikyti kambario temperatūroje, vengti drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių.

Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Svarbu subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

Japonijoje atliktos klinikinės studijos:

  • Improvement in the Moisture Content of the Stratum Corneum Following 4 Weeks of Collagen Hydrolysate Ingrestion. Nippon Shokuhin Kagaku Kogaku Kaishi, 56, 137-145 (2009).
  • Synergistic effect of collagen peptide and elastin peptide derived from salmon on promoting hyaluronic acid production and cell growth of normal human dermal fibroblast cells (SF-TY). Nippon Suisan Gakkaishi, 75, 86-88 (2009).
  • Final Test Report. Validation of skin-care effect on taking collagen drink. Face Survey Corporation, Osaka, Japan. Study No. 3120504. Date: 21-09-2012.

TAI UNIKALI JAPONŲ MIKROBIOLOGO SUKURTA GERIAMO SKYSTO KOLAGENO FORMULĖ

* Sinergiškai veikiantis  kompleksas:
   kolagenas + elastinas + hialurono rūgštis
* I, II, III tipo hidrolizuotas kolagenas
* Jūrinio kolageno TRIPEPTIDAI
* MIKROMOLEKULINĖ veikliųjų medžiagų masė
* 93% GRYNUMO hialurono rūgštis
* 5 metus FERMENTUOTAS ekstraktas OM-X®
* Japonijoje atliktos KLINIKINĖS STUDIJOS

Dr.OHHIRA® geriamo kolageno sudėtyje esančios veikliosios medžiagos - jūrinės kilmės (žuvų) kolageno tripeptidai ir elastinas bei 93% grynumo hialurono rūgštis - dėl savo mažos molekulinės masės per kraujotakos sistemą pasiekia iš kolageno, hialurono rūgšties ir elastino pluošto sudarytą dermą, t.y. tikrąją odą, kur formuojasi audinių ląstelės ir vyksta regeneraciniai procesai.

Žodis kolagenas kilęs iš graikų kalbos: colla – klijai, genno – gaminti. „Gaminami klijai“ – ši frazė puikiai apibūdina kolageno funkcijas – “suklijuoti”, “sujungti” ląsteles, iš kurių formuojasi audiniai ir organai.

Tai vienas iš svarbiausių organizmo baltymų. Kolageno gausu odoje bei visame judėjimo aparate (kauluose, kremzlėse, sausgyslėse, raiščiuose, raumenyse), taip pat - dantyse ir dantenose, akies ragenoje, kraujagyslėse, vidaus organuose bei audiniuose.

Kolagenas sudaro: 70% odos masės, 53% sąnarių kremzlių ir 27% kaulų, 60% dantenų ir didžiąją dalį kraujagyslių.

Priklausomai nuo įtakos konkrečiam organui, išskiriama keletas kolageno tipų. Kai kuriuose audiniuose kolagenas gali būti kaip gelis (akies stiklakūnyje), kituose jis yra susuktas į skaidulas (sausgyslėse).

Vizažistė, grožio konsultantė, tinklaraščio GROŽIO PASLAPTYS autorė Neringa Šimkutė:

"Iškart pasisakau, kad nerašysiu čia tų ilgų litanijų apie kolageno naudą mūsų organizmams ir grožiui. Tam yra Google. Taip pat rimtai nesvarstysiu ir to, ar apskritai tie kolageno papildai veikia, ar ne. Tam irgi yra Google ir sava galva ant pečių:). Be to, vargu, ar apskritai šia tema yra įmanoma rasti vieną ir teisingą atsakymą. Vieni rėkia, kad geriamas / valgomas kolagenas yra absoliuti nesąmonė ir nėra jokių rimtų, mokslinių įrodymų, jog jis padeda mūsų organizmams, kiti teigia (dažniausiai pardavėjai:)), jog įrodymų vis dėlto yra ir kolagenas iš tiesų yra mūsų jaunystės ir žavesio paslaptis.

Aš nežinau, kaip yra iš tiesų, todėl teisėjos vaidmens ir nesiimsiu, bet… jeigu tikite, kad kolageno papildus bandyti verta, tai štai, į kokius rodiklius reikėtų labiausiai atkreipti dėmesį, kad išsirinktumėt tikrai kokybišką ir galimai veikiantį produktą."

Dažnai sulaukiame klausimo – kaip organizmas įsisavina kolageną? Ar jo nesuardo skrandžio rūgštys? Kaip jis pasiekia odą ir sąnarius?

Dr.OHHIRA® formulėje yra mažos molekulinės masės kolageno ir kolageno tripeptidų.

Kolagenas yra baltymas, kurio struktūrą sudaro triguba spiralė, sudaryta iš pasikartojančios amino rūgščių sekos: glicinas-X-Y. Glicinas sudaro trečdalį baltymo kolageno ir yra aptinkamas beveik kiekvienoje triguboje sekoje, o kitos dvi amino rūgštys į spiralę patenka atsitiktine tvarka, t.y. X ir Y vietoje gali būti bet kuri iš 20 amino rūgščių, dažniausiai esančių baltymuose.  Dažniausiai į trigubą spiralę - kaip X ir Y - patenka prolinas, hidroksiprolinas ir alaninas. Prolinas ir hidroksiprolinas sudaro apie 20% kolageno, o alaninas – 10%. Kolageno molekulės spontaniškai jungiasi į fibriles, iš kurių formuojasi kolageno skaidulos.

Patekęs į skrandį kolagenas, kaip ir bet koks kitas baltymas, skyla į amino rūgštis, kurios tarnauja kaip statybinė medžiaga, organizmo naudojama ląstelių, audinių, odos, organų regeneracijai.

Kolageno tripeptidas yra peptidas1, kurį sudaro trys amino rūgštys (hidroksiprolinas-prolinas-glicinas), sujungtos viena peptidine grandimi. Tripeptidai yra tiesiogiai absorbuojami virškinamajame trakte, per plonojo žarnyno sienelės membraną ir per peptidų transporterį patenka į kraujotakos sistemą. Tokiu būdu tripeptidai yra išnešiojami į odą, kaulus, sąnarius, jungiamąjį audinį.

1Peptidais (išvertus iš graikų kalbos reiškia “suvirškintas”) vadinami trumpi amino rūgščių polimerai (junginiai - grandinėlės), sujungti peptidinėmis jungtimis. Peptidai – tai baltymų fragmentai. Nuo baltymų peptidai skiriasi mažesniu molekulės dydžiu.

Organizme kolagenas ir kolageno tripeptidai veikia dviem būdais:

1. kolagenas, skilęs į laisvas amino rūgštis, tampa statybine mežiaga“ kolageno ir elastino skaidulų gamyboje;

2. kolageno tripeptidai, per kraujotaką pasiekę fibroblastus2, stimuliuoja proliferaciją (daugėjimą), taip skatindami kolageno, elastino ir hialurono rūgšties gamybos padidėjimą.

2 Fibroblastai - tai jungiamojo audinio ląstelės, atsakingos tiek už kolageno matricos gamybą, tiek ir už elastino bei hialurono rūgšties sintezę odoje.

Tarp žurnalo Harper's Bazaar TOP grožio naujienų bei inovacijų ir Dr.OHHIRA® geriamas kolagenas! Produkto sudėtyje esantys itin mažos molekulinės masės kolageno tripeptidai per kraujotakos sistemą pasiekia fibroblastus ir skatina juos aktyviau gaminti kolageną. 

Plačiau apie pažangią produkto sudėtį skaitykite straipsnyje. 

Socialinių tinklų liūtės Agnės Kulitaitės grožio paslaptys su japoniškais burtais... taip ji įvardija naujai atrastą maisto papildą grožiui - Dr.OHHIRA® geriamą kolageną. "Tai, ką matau veidrodyje - kalba už save. Oda pradėjo skaistėti, lygėti, pradėjo nykti nemalonūs pabėrimai. Panašu, kad ir mano dantys sutvirtėjo, per kelias savaites nebejutau jokio gėlimo" - teigia Agnė. Skaitykite visus jos įspūdžius naujausiame - vasariniame - Small Planet Magazine numeryje.

Stiliaus ikona, „Ali šokoladinė“ bendraįkūrėja Patricija Gadžijeva: 

“Visada tikėjau japoniškos medicinos ir kosmetikos galia. O šis geriamas Dr. Ohhira kolagenas dar kartą įrodė, kad tuo tikėti tikrai verta. Tai priemonė, kuri palaiko odos elastingumą, skaistumą ir drėgnumą. Rekomenduoju!!!”

Pavasariniame žurnalo "IKONA" numeryje Dr.OHHIRA® geriamas kolagenas puikuojasi prie TOP pažangiausių produktų!

Judita Virbickienė, Ramunės Barboros mama 

"Mūsų dukra serga pūsline epidermolize. Recisyvine-dominantine forma. 12 metų ieškome gydymo būdų. Didžiausia bėda – kad jos odoje nėra kolageno. Liga progresuoja. Ieškojome rėmėjų, ačiū Japoniškų produktų komandai, pasiūliusiai geriamą kolageną. Jau antrus metus su pertraukom geriam šį preparatą, odos būklė geresnė, rodos, ir gijimas „gražesnis“. Dr.OHHIRA geriamas kolagenas – mums kaip papildas odos būklei gerinti. Ačiū už viltį, dukrytei būna geriau ir mes džiaugiamės."

TV laidų vedėja, žurnalistė, dviejų knygų autorė, geros savijautos, dailaus kūno ir švytinčio veido ekspertė Lavija Šurnaitė:

"Atkreipiau dėmesį į japonų kompanijos „Dr.OHHIRA“ produktą – geriamą kolageną. Tai toks 10-ies buteliukų kursas, vartojamas kas sezoną. Jo sudėtyje gausu augalinių ingredientų, fermentuotų naudojant ypatingą metodiką. Japonės ir japonai dažnai vadinami ilgaamžiškumo ir jaunystės žinovais, taigi yra geras pagrindas pasitikėti."

Vidutinių nuotolių bėgikė, Lietuvos rekordininkė ir olimpietė Eglė Balčiūnaitė:

"Kadangi šiai dienai nevartoju kitų papildų, kurie galėtų įtakoti įsisavinimą, galiu geriau pajausti poveikį. Esu labai patenkinta. Visų pirma, nėra jokios alerginės reakcijos nei bendroje savijautoje, nei ant odos (esu labai jautri daugeliui produktų). Oda lyg naujai atsigavusi, esu nustebusi, jog mano nagai tapo labai stiprūs (o tai būna, tik po specifinio geležies vartojimo kurso), bei bendra savijauta daug geresnė. Ypač po visų stresinių situacijų, kurias turėjau paskutines savaites. Ir, nepaisant skubėjimo ir sudėtingų skrydžių, mano imuninė sistema yra ant bangos (dažniausiai mane šiuo metu puola įvairios virusinės ligos, uždegimai). Trumpai tariant, jie tikrai verti dėmesio!"

Profesionali baleto šokėja Beata Molytė: 

"Esu profesionali baleto šokėja. Nuostabus produktas, kurį rekomenduoju išbandyti. Esu gana išranki ir atsargi maisto papildams, bet šiuo produktu esu labai, labai patenkinta. Vartoju reguliariai ir tikrai jaučiu rezultatus, galu gale kam laukti to, ko gali išvengti."

Lietuvos lengvaatletė, Europos čempionato dalyvė, sprinterė, 400 m ir 200 m bėgimo Lietuvos rekordininkė Agnė Šerkšnienė:

"Kai nuo rugsėjo 10 iki 15 d. reikėjo skristi 4 kartus, dalyvauti 2 varžybose ir 1 konferencijoje, manau, kad kolagenas padėjo man tą savaitę išgyventi ir sumažinti nuovargį."

Modelis, tinklaraščio „OnaBukplona“ autorė, mama Justina Jarutė:

"Aš jau po antros dienos ampulių gėrimo parašiau tiekėjams patosišką “Tai yra stebuklas! Man nebeskauda!” žinutę. Produktas yra kažkoks kosmosas. Kremą veidui taip pat naudoju jau rečiau. Bėgu kur kas ilgesnes distancijas, įtupstus darau be baimės, nes trukdžiai išnyko. Dabar pradėsiu jau trečiąją pakuotę (mankštinuosi intensyviai, tad trečia napamaišys, nors šiaip užtenka ir dviejų pakuočių kurso). Pakuotėje yra penkios ampulės. Praryji ir toliau džiaugies gyvenimu!"

Kineziterapeutė, kosmetologė, Estetinės kosmetologijos katedros dėstytoja Neringa Varinauskienė:

"Savo darbe vadovaujuosi holistiniu požiūriu į žmogų. Man itin svarbu visapusiškai žvelgti į sutiktą žmogų, ypač į savo klientus. Dirbdama su itin aukštos kokybės Japoniška kosmetika ieškojau produkto, kurį žmonės naudotų namuose, po mano atliekamų veido raumenų stiprinimo terapijų, tokiu būdu užfiksuodami jau pasiektus rezultatus. Japoniškas OHHIRA kolagenas visiškai puikiai atliko šią užduotį. Jis tobulai palaiko visą veido ir kūno jungiamąjį audinį. Manau, kad yra svarbu žmones ugdyti, ir ypač jaunąją kartą, jog odos grožis ir bendras organizmo darbingumas, lankstumas, priklauso ne vien nuo išorinių produktų vartojimo. Džiaugiuosi, jog Lietuvoje mes turime galimybę naudoti OHHIRA produktus."

Žurnalistas ir viešųjų ryšių specialistas Saugirdas Vaitulionis:

"O jei rimtai, tai esat bandę šitą kolageną? Something magical, jeibogu! Aš per tokius orus amžinai turiu bėdų su oda, bet šitas reikalas tikrai labai kul - suvariau kursą ir oda dar nei karto neisterikavo nuo lietuviškos žiemos, kaip kad kasmet. Tai rekomenduoju!"

Lietuvos lengvaatletė, ilgų nuotolių bėgikė Diana Lobačevskė:

"Super produktas! Kadangi turėjau su sausgyslėm problemų, gėriau dvigubą kolageno dozę, likau labai patenkinta. Ačiū!!!!"

Diplomuota aplinkosaugininkė, mokslų daktarė, grožio, mados ir gyvenimo būdo blogerė Preilė:

"Galiu patikinti, kad gaminys manęs nei kiek nenuvylė. po maždaug mėnesio pastebėjau, kad mimikos raukšlės kaktoje ir už lūpų kampučių tapo mažiau gilios ir nebe taip matomos (gaila, bet tokio efekto paakių ir akių kampučių raukšlelėms nebuvo), o labiausiai skirtumą pajutau dėl odos drėgnumo. Po geriamo kolageno kurso dienos bėgyje net pamiršdavau patepti lūpas apsauginiu balzamu – paprasčiausiai tam nebuvo poreikio, o ir oda kurį laiką visiškai nešerpetojo. Apibendrinant – japoniška kokybė, patentuota, išskirtinė, natūrali ir saugi produkto sudėtis bei garantuotas jo efektyvumas."

Operos solistė Renata Voitechovskaja Norvilė:

Tiek daug prisiklausiau apie Japoniškus Dr.OHHIRA produktus, kad ir pačiai parūpo pabandyti geriamą kolageną. Labai patiko efektas, mano oda nebestresuoja, nėra odos tempimo nusiprausus, išnyko įvairūs bėrimai, o tai mane labai džiugina! Kursą būtinai kartosiu, nes prie gero greitai priprantama!!!! Rekomenduoju!

Kosmetologė Loreta Jankauskienė:

"Maždaug nuo 40-45 metų mūsų organizme sparčiai lėtėja kolageno ir hialurono rūgšties sintezė, o elastino gamyba visiškai nutrūksta. Kadangi regeneraciniai procesai vyksta giluminiuose odos sluoksniuose, kurių nepasiekia išorinės grožio priemonės, rekomenduoju pasirūpinti savo oda „iš vidaus“. Tam puikiai tinka japoniškas geriamas kolagenas Dr.OHHIRA®.  Jo sudėtis idealiai subalansuota brandžios odos priežiūrai ir padeda išsaugoti jos elastingumą, tonusą bei jaunystę."

Kineziterapeutė Joana Dirmienė:

"Atvejis iš praktikos: 66 metų amžiaus moteris, jaunystėje patyrus ne vieną kojų lūžį, raiščių patempimą, nuolat vargindavo skausmas, nuovargis kojose, patinimas, traškėjimas sąnariuose. Suvartojus vieną pilną kursą kolageno  ryškių pokyčių nepasijuto, todėl nusprendėme pabandyti naudoti reguliariai vieną kolageno buteliuką kartą per savaitę, gerėjant situacijai, kas 10 dienų, vėliau kas dvi savaites,  kojos nebetinsta, sąnariai elastingesni, vaikščioti daug lengviau, beveik netraška sąnariai."

Menininkas, fotografas, žurnalo „Happy 365“ vienas iš kūrėjų kūrėjų Algis Krikščiūnas:

"Užvakar pasiguodžiau, kad paakiai nekaip atrodo, ir FB skaitytojai tuoj pat atsiuntė priemonių (Dr.OhhiraCollagen kapsulių). Pasitepiau ir sėdžiu, laukiu rezultato. Jaučiu, kad labai padeda, nes GRIAUŽIA KAIP REIKIANT!

O paskui netyčia perskaičiau instrukciją: pasirodo, jį reikėjo išgerti!"

Modelis, grožio tinklaraštininkė, “Mis Lietuva” I-oji vice mis, “Mis Visata 2013” dalyvė ir knygos “Tavo geriausia draugė” autorė Simona Burbaitė:
"Kai subalansuota mityba, miegas ir kosmetikos produktai jau nepadeda – geriamas kolagenas yra pirmoji pagalba odos stangrumui, drėgnumui, elastingumui ir jaunystei."

Daugiakovininkė Urtė Bačianskaitė 2017 metais pripažinta lengvosios atletikos kylančia žvaigžde: "Išbandžiau geriamąjį Kolageną. Super produktas! Tikrai veiksmingas ir puikus, pagerėjo plaukų ir nagų būklė. Likau labai patenkinta. Ačiū!!!"

Vizažistė, grožio konsultantė, IKONA.TV grožio rubrikos redaktorė ir tinklaraščio "Grožio paslaptys" autorė Neringa Šimkutė:

"Iš manęs geriamas kolagenas neabejotinai gauna 10 balų! Sprendžiant vien iš savo patirties, geriamą kolageną siūlau išbandyti toms, kurioms truputį trūksta energijos, kurios daug ir sunkiai dirba arba toms, kurioms tiesiog reikia pastiprinti organizmą. Ir tai tikrai geriau energizuoja nei kava:) Ką man tikrai „davė“ tas geriamas kolagenas – tai daug energijos ir koncentracijos. Be to, skonis  liuks, kvapas liuks!  Žodžiu, man tos mažulytės energijos bombos labai patiko. Ir aš kursą kartosiu!"

Kosmetologė, kineziterapeutė, masažo terapeutė Jurgita Siaurusaitienė:

"Ar žinojote, kad UVA spinduliai, kurie ardo mūsų kolageną, prasiskverbia pro stiklą? Todėl sėdint mašinoje ar ofise prie lango, jūsų oda taip pat veikiama, kaip paplūdimyje. Nelaukite, kol jūsų oda nukentės nuo žalingo saulės UV spindulių poveikio. Pradėkite rūpintis ja jau dabar!  Dr.OHHIRA® geriamo kolageno formulėje esančios veikliosios medžiagos (kolagenas, hialurono rūgštis, elastinas) padeda palaikyti odos drėgmę, o galingas antioksidantų kompleksas - kovoti su senėjimu."

Kosmetologė, grožio salono La Vie savininkė Vita Graliauskienė

Mano tikslas – sveika, nepriekaištinga klientų veido oda. Deja, burtų lazdelės neturiu, bet tinkamai parinktos kosmetologinės procedūros bei priemonės, sveika subalansuota mityba, sėkmingas gyvenimo būdas daro stebuklus. Net maisto papildai taip pat gali padėti pasiekti tikrai neblogų rezultatų. Vienas naujausių mano atradimų – Dr.OHHIRA geriamas kolagenas. Prisipažinsiu, esu gana skeptiška maisto papildų atžvilgiu, tačiau natūrali, 5 metus fermentuota, turtinga japonų produkto sudėtis paskatino mane išbandyti geriamojo kolageno kursą. Rezultatas mane labai maloniai nustebino. Visų pirma, organizmas puikiai toleravo ir įsisavino Dr.OHHIRA kolageną, mat jis pagamintas taip, kad skrandžio sultys nesunaikintų gerųjų savybių! Esu kosmetologė, ir mano pagrindinis darbo ,,įrankis” – rankos. Suvartojus geriamojo kolageno kursą, išnyko sąnarių traškėjimas, o tai – man labai aktualu! Veido oda tapo pastebimai skaistesnė, elastingesnė – net, rodos, kremo mažiau tepti norisi. Dabar drąsiai rekomenduoju savo klientėms Dr.OHHIRA geriamą kolageną, nes jo vartojimą derinant su kosmetologinėmis procedūromis galima pasiekti fantastiškų rezultatų: juk oda teigiamai veikiama tiek išoriškai, tiek iš vidaus. Nedaug kas žino, jog 70% odos masės sudaro baltymas kolagenas, o nuo 25 metų amžiaus mes netenkame apie 1,5% kolageno per metus! Vartojant Dr.OHHIRA geriamąjį kolageną, kompensuojamas jo poreikis, todėl oda tampa elastingesnė, lygesnė, sumažėja ar išnyksta viso kūno pleiskanojimas. Viena klientė net pasidžiaugė, kad jos nebekamuoja migrena, suvartojus geriamojo kolageno kursą, o tai – visai tikėtina, nes kolageno baltymas skatina kraujagyslių elastingumą, o tai teigiamai veikia kraujotaką. Beje, taip pat pagerėja žaizdų, randų gijimas, kas ypač aktualu aknės pažeistai odai. Nuoširdžiai rekomenduoju puikios sudėties Dr.OHHIRA papildus, o grožiui – geriamąjį kolageną, kuris puikiai dera su drėkinančiomis ir jauninančiomis kosmetologinėmis procedūromis bei priemonėmis. Garantuoju OPTIMALŲ rezultatą!

Lietuvos lengvaatletė, bėgikė Gabija Galvydytė:

"Išbandžiau Dr. Ohhira geriamą kolageną ir likau labai nustebinta. Panaudojusi šį kolageną jau po kelių buteliukų mano savijauta tikrai pagerėjo. Jaučiausi žvalesnė ir energingesnė. Pagaliau atradau priemonę, kuri efektyviai kovojo su mano veido odos pabėrimais. Šį kolageną rekomenduočiau visoms norinčioms pagerinti ne tik išvaizdą, bet ir vidinę savijautą."

Kotryna Uogintaitė: 

"Labiausiai ir maloniausiai nustebino pagrindinė geriamo kolageno funkcija - atstatyti natūralų veido odos stangrumą ir švelnumą. Kolageno gėrimo laikotarpiu smalsumo dėlei teko atsisakyti iki tol naudotų veido kremų. Įdomu tai, jog oda šį pokytį priėmė labai pozityviai, nusiprausus veidą prausiklius šios netempė. Oda nešerpetojo ir neskilinėjo, taip pat neutraliai reagavo ir į sąlytį su vandeniu. Oda puikiai atlaikė keturias paras trukusią kelionę į Aziją, pakeitus keturis lėktuvus kelionės gale oda kiek papilkėjo dėl keturias paras trukusios nemigos, tačiau po kelių parų poilsio atsistatė. Net naudojant kietą vandenį veido prausimui oda liko pakankamai stangri ir prisotinta visų jai reikalingų medžiagų. Rekomenduoju, jei savo kūnu rūpinatės ne tik išoriškai, bet ir iš vidaus!"

30 metų odos chirurgės patirtį turinti Birutė Stankevičienė: 


„Prieš lęšiuko operaciją, žinodama, kad akyje visur – jungiamieji audiniai, norėdama greičiau pasveikti, nutariau gerti kolageną. Prieš operaciją suvartojau tris pakuotes. Palatoje buvome 4 moterys. Gydytojas po operacijos ryte nuima tvarstį ir nustemba: „Gal mes akį supainiojome?“ Jokio paraudimo! Lyg operacijos nė nebūtų buvę! Už tai turėčiau padėkoti tik gertam kolagenui. Kitų moterų vokai buvo patinę, akių obuoliai paraudę... Aš niekam nieko neaiškinau, bet sau tyliai pasidžiaugiau, kad jaučiuosi ir atrodau kur kas geriau, nei palatos draugės“, – prisiminė odos specialistė.

Kosmetikė Milda Noreikienė, Grožio namai "ELIJA":

"Tai pats nuostabiausias grožio eliksyras, sukurtas Japonijos mokslininko - Dr.OHHIRA® grožio formulė, kurios sudėtyje yra ne tik kolageno ir hialurono rūgšties, bet ir jūrinės kilmės elastino, taip reikalingo mūsų odai."

Kosmetologė Rita Stasevičienė:

"Jau kurį laiką stebiu savo klienčių odos pokyčius. Jos vartoja Dr.Ohhiros sukurtą maisto papildą - geriamą kolageną. Rezultatai labai džiuginantys, greiti ir stabilūs - skaisti, elastinga, drėgna ir mažiau į aplinkos dirgiklius reaguojanti oda. Tai natūralus produktas, padedantis išsaugoti odos grožį."

Andra grožio paslaugos visažistė, kosmetologė:

"Naujausiais tyrimais įrodyta, kad maždaug nuo ‼️18 m.‼️po 1 proc. per metus pradeda mažėti odai stangrumą suteikiantis kolagenas ir elastingumą suteikiantis elastinas. Šį procesą galima sulėtinti nerūkant, gerai maitinantis ir kasdien, net ir patalpoje, naudojant apsaugą nuo saulės. Todėl siekiant kuo ilgiau išlaikyti jauną, elastingą ir švytinčią odą, rinkitės japonų mikrobiologo sukurtą jaunystės eliksyrą – Dr.OHHIRA® geriamą kolageną, praturtintą Anti-Age TM kompleksu, galingais antioksidantais ir sinbiotiniu ekstraktu OM-X®. Bet vistiek iškyla klausimas kaip veikia Dr.OHHIRA® geriamas kolagenas? 

Mažos molekulinės masės hialurono rūgšties molekulės patenka į gilesnius dermos sluoksnius, kolageno ir elastino skaidulos godžiai sugeria vandenį, taip atsigaivindamos jos įgauna tamprumo, todėl pagerėja odos tonusas, turgoras, optimizuojama regeneracija – įsijungia vadinamas jaunystės variklis."

Supermodelis Solveiga Mykolaitytė:

"Dėl nuolatinių kelionių lėktuvu, oro, vandens bei maisto kaitos mano organizmas bei oda patiria nuolatinį stresą. O fotosesijų ir renginių metu mano oda būna apkrauta dekoratyvine kosmetika, todėl kasdienai stengiuosi nenaudoti jokio make up ir leisti odai ilsėtis. O būnant be make up dažnai sulaukiu klausimų, kaip man pavyksta išsaugoti tokią lygią ir skaisčią odą. Taigi: sveikas gyvenimo būdas + vanduo + daug maistingųjų skaidulų turintis maistas + papildomai naudoju vitaminą C, bei dalinuosi nauju atradimu - geriamas kolagenas, suteikiantis vidinei odos struktūrai stangrumo ir taip mums visiems trūkstancios drėgmės, del kurios nuolat džiūsta oda."

Gyvenimo būdo tinklaraščio basic approach blog autorė Aistė Svarauskaitė:

"Kadangi sukuosi tarp įvairiausių grožio priemonių, visuomet mėgstu išmėginti įvairiausias naujienas. Vienas įdomesnių naudotų produktų – organizmą stiprinantis kolagenas ir magoruku drėkinantis kremas iš @japoniski.produktai, kuris tinka nudegusiai, išsausėjusiai odai ir po vabzdžių įkandimų!

Kineziterapeutė Joana Dirmienė:

"Atvejis iš praktikos: 74 metų amžiaus vyras skundėsi abiejų peties sąnarių maudimu, judesio apribojimu, skausmu naktį (peties ankštumo sindromas). Naudojant pusę metų reguliariai kolageną,  vieną buteliuką kas 10 dienų, skausmas naktį išnyko, dienos metu judesiai pasidarė laisvesni, elastingumas pagerėjo."

Kosmetologė Vaida Dambrauskienė:

"Savo klientėms dažnai patariu drėkinti odą „iš vidaus“, nes toks būdas yra pats efektyviausias, siekiant kuo ilgiau išlaikyti odos elastingumą ir jaunystę. Pastebėjau, kad kosmetologinių procedūrų poveikis yra kur kas efektyvesnis ir rezultatas - ilgiau trunkantis, kartu vartojant  Dr.OHHIRA® geriamą kolageną, kurio sudėtyje yra 3 svarbiausios odai medžiagos: kolagenas, elastinas ir hialurono rūgštis."

Grožio tinklaraščio Lithuanian Beauty Blog autorė Aliona Kovalionok:

"Pabaigusi kursą supratau, kad mano plaukai jau nebe tokie sausi, atsigavo plaukų galiukai. Veido oda jau nešerpetoja, nors kremų nenaudoti aš negalėjau, bet teigiamas rezultatas vis gi yra, todėl už papildomą odos priežiūrą kolagenui duodu labai didelį pliusą. Žinote kas patiko labiausiai? Padidėjo darbingumas, darbo našumas, padaugėjo energijos, tačiau apetitas nepadidėjo."

Kosmetologė-grožio terapeutė Sonata Granovska, Žvėryno grožio klinika:

"Esu kosmetologė - grožio terapeutė, dirbanti 11 metų šioje srityje. Pirmoji rimta pažintis su oda įvyko prieš 14 m. kai pradėjau dirbti med.vadybinke farmacinėje kompanijoje su vaistais, skirtais rimtoms odos ligoms gydyti. Ta pažintis buvo kaip "meilė iš pirmo žvilgsnio", kada tave įtraukia kaip viesulas. Odos sudėtingumas, daugybė funkcijų, estetikos svarba ir psichologiniai niuansai, susiję su matomomos problemomis (spuogai, randai, dėmės, raukšlės, senėjimas), įtakojo gilių žinių paieškas, pastovų tobulėjimą ir mokymąsį. Kadangi žmogus yra visuma, tai remiuosiu holistiniu požiūriu. Atliekant odos reabilitacines, terapines, grožio procedūras neapsiriboju momentiniu poveikiu, esu orientuota į ilgalaikį rezultatą, žmogaus gerą dvasinę būseną ir į pastikėjimą. Todėl savo procedūras papildau geros kokybės papildais, o Dr.Ohhira kolagenas bei probiotikai sužavėjo savo sudėtimi. Viename buteliuke yra tai, ko reikia! Kolagenas - statybinė medžiaga, elastinas odos tamprumui, vit. C - vitaminų karalius, vit. E - ląstelės membranos gelbėtojas, kofermentas Q10 - ląstelių energijos šaltinis. Na, o fermentuoti produktai, kaip slyvos, shitaki grybai - tai juk sveiko žarnyno mikrofloros  garantas. Aš už grožį ir sveikatą, už dvasinę pusiausvyrą ir už pasitikėjimą savimi. Būkite laimingi!"

IFBB bikini fitness atletė, asmeninė trenerė Inga Žuolytė:

"Įtemptas gyvenimo ritmas, aktyvus gyvenimo būdas, per dažnas kavos gėrimas, miego trūkumas ir neretai pasitaikantis nuovargis dažnai atsispindi mūsų veide. Kartais pilnavertės mitybos neužtenka puikiai savijautai, o kokybiški produktai sudeda visus taškelius ant "i". Labiausiai pasijautė kalogeno poveikis: nagai tapo kur kas stipresni, o savijauta ženkliai geresnė ir energijos lygis aukštesnis."

Grožio terapeutė, kobido masažo meistrė Birutė Girskienė:

"Vidinę odos struktūrą sudaro 3 pagrindinės medžiagos: kolagenas, elastinas ir hialuronas. Tarpusavyje jos tampriai susijusios: kolagenas formuoja odos ląstelę, elastinas išlaiko odos ląsteles vietoje, o hialurono rūgštis, užpildydama tarpus tarp kolageno skaidulų, išlaiko odoje drėgmę. Mūsų organizmas kolageną ir hialuroną gamina visą gyvenimą, tačiau elastino gamyba visiškai nutrūksta jau apie 45-uosius metus! Kaip grožio terapeutė, labai džiaugiuosi, kad lietuvaitės gali įsigyti Japonijos mokslininkų sukurtą Dr.OHHIRA® formulę, kurios sudėtyje yra labai mažos molekulinės masės kolageno ir hialurono rūgšties, bet ir jūrinės kilmės elastino."

Rašau norėdama padėkoti už nuostabų produktą. Dr. Ohhira collagen yra išties stebuklas. Esu bandžiusi įvairius Lietuvoje parduodamus kolageno produktus, tačiau žymaus efekto nejausdavau. Pries 3 savaites nusprendžiau išbandyti šį jūsų produktą, japonišką kolageną. Galiu pasakyti kelis realiai pajaustus poveikius: 1. Kone magiškai užgyjančios žaizdelės. Pradėjusi gerti kolageną, išvykos metu gamtoje susižeidžiau ranką. Maniau, kad kaip visada negraži žaizdelė gadins nuotaika kone mėnesį. Tačiau žaizda visiškai užgijo per 4 dienas. Žinau savo kūną ir žaizdų gijimo laika, tad toks greitas gijimas mane labai pradžiugino. 2. Veido oda tapo mažiau "irzli". Iki kolageno vartojimo oda pleiskanodavo, būdavo sausa. Dabar nebėra sausumo ir oda atrodo tokia tarsi prisotinta drėgme. Aiškiai tai pastebiu. 3. Labai paaugo plaukai. Nešioju kirpčiukus ir paprastai jie atauga iki kirpimo per 2 mėnesius. Gi dabar, jau po 3 savaičių, plaukai jau lenda į akis ir užsirašiau pas kirpėją. Drąsiai rekomenduoju šį produktą visoms negalinčioms tarp skirtingų gamintojų siūlomų produktų apsispręsti moterims. Dr. Ohhira Colllagen tapo mano kasdienės grožio rutinos dalimi. Telieka pasikvėpinti, užsisegti karolius ir džiaugtis gyvenimu. O aš tikrai ir vėl bėgsiu pirkti šį nuostabų produktą! Ačiū!!!

Tikriausiai niekas taip nesausina odos ir akių kaip ilgas skrydis. Pirmieji sausumo pojūčiai įprastai jaučiami jau po keletos skrydžio valandų, tačiau tinkamai pasiruošus jam, visų nemalonių pojūčių galima išvengti. Dr.Ohhira geriamą kolageną atradau prieš keletą metų ir dar nesutikau geresnio pagalbininko kelionėms.
P.S. Japonijoje “prisiragavau” kitų firmų geriamo kolageno, tačiau Dr.Ohhira produkto skoniui ir švelniai tekstūrai prilygstančių nebuvo!

Po vasaros pabaigoje įvykusios kelio traumos ilgau jutau nemalonų jausmą einant, o kartais net ir sėdint. Situacija tai pagerėdavo, tai vėl pablogėdavo. Dirbant nuolatinį sėdimą darbą skausmas kartais tapdavo labai intensyvus, taigi neretai apie tai užsimindavau ir savo kolegoms. Kartą iš jų gavau rekomendaciją išbandyti Dr.Ohhira geriamą kolageną, kurį jie patys arba jų artimieji anksčiau išbandė. Neslėpsiu, buvau nusiteikęs labai skeptiškai, tačiau ruošiantis aktyvioms pavasario ir vasaros veikloms norėjosi dėl kelio jaustis užtikrinčiau, taigi ryžausi išbandyti. Efekto akimirksniu nebuvo, tačiau to tikriausiai ir neverta tikėtis, kai visas kolageno kursas trunka 3 savaites. Dabar jau praėjo beveik du mėnesiai nuo dienos kai pradėjau jį gerti ir galiu drąsiai pasakyti, kad efektas yra akiviazdus. Sėdint skausmo visai nebejaučiu, taigi dirbti tapo tikrai lengviau. Kursą būtinai kartosiu ateityje.

Reguliariai naudoju apie 4 metus, kas 3 mėn. Būdama 60-ies, turiu problemų su stuburu, sąnariais... Nenaudoju brangių veido ar kūno kremų, nejaučiu diskomforto savo bendrai savijautai ir išvaizdai. Toliau vartosiu ir nuoširdžiai rekomenduoju... 

Vartoju ir probiotikus, ir kolageną. Dėl kolageno, tai galiu pasakyti, kad iškart po kelių dienų jau man pasijuto, kad nebeskauda kelių sąnariai. Tą patį išgirstu ir iš kitų. Kadangi sudėtyje yra ir hialurono, tai tokia formulė sąnariams idealiausia. O svarbiausia tai, kad geriant kalogeną, jo kliūva visur, kur organizme jo per mažai, tiesiog ramu, kad naudojant vieną preparatą, ir sąnariai, ir oda gauna jiems reikalingų medžiagų.

Taigi, tikrai drąsiai, nebijodama apsijuokti šiuos produktus rekomenduoju ir kitiems, nes praktiškai išbandai, tai ir abejonių nebekyla.

Аš vartoju ir probiotikus ir kolageną jau kelis metus. Kolageno išgerių po keletą pakuočių pavasarį. Kolageną vartoju odos grožiui ir tai labai pastebiu ir aš ir aplinkiniai. Labai rekomenduoju, kaip dedamąją grožio priemonę kartu su visais kremais, masažais, injekcijomis ir kt.

Kolageno vieną pakuotę sunaudojau. Esu labai patenkinta. Nustojo skaudėti rankos riešą. Įsigyčiau dar vieną pakuotę kolageno, bet finansai kol kas neleidžia.

Išgėrus vos vieną pakuotę japoniško kolageno, pastebėjau, kad nustojo skaudėti peties sąnarį, o atsistoti tapo žymiai lengviau, nes išnyko nugaros "surakinimo" jausmas. 

Puikus produktas, pamaitino iš vidaus ne tik odą, bet ir sąnarius. Noriu dar. 

Nuostabus produktas yra geriamas kolagenas. Prieš tris mėnesius sugėriau vieną kursą, labai patiko, nes paprastas naudoti, malonaus skonio. Tikrai pajaunėja, pagražėja oda. Sumažėja raukšlelės. Sustiprėja nagai, plaukai. Atsiranda palengvėjimas sąnariams, ypač kas sportuoja. Dingsta nuovargio jausmas. Tikras pavasaris širdyje.  Ačiū, kad turite tokį produktą. Rekomenduoju visiems!

Turėjau bėdų su dešine ranka. Problema buvo ta, kad ne tik kibiro negalėjau normaliai panešti, bet ir naudojantis pele darbo vietoje ranka greitai pavargdavo, pradėdavo skaudėti, tirpti. Dariau mankštas, tempimo pratimus ir tt., bet padėdavo tik trumpam. Atsitiktinai išgirdau, kad žmogui, turinčiam bėdų su stuburo, nugaros skausmais padėjo šis japoniškas kolagenas. Atvirai tai buvau šiek tiek skeptiškas tuo klausimu, bet kreipiausi į atstovus, gavau naudingų konsultacijų ir nutariau pabandyti. Ką gi panašu, kad stebuklas įvyko, sugrįžo turbūt daugiau nei 90% komforto. Taigi dėkui japoniškam Dr.Ohhira kolagenui už gerą tepimą. :)

Prieš prieš tris mėnesius sugėriau visą kursą. Tikrai patiko, kartosiu pagal rekomendacijas! Jei atvirai labiausiai pasijautė lipant laiptais. :) Galiu tik spėti, kad ne tik oda džiaugiasi, bet ir sanariukai.

Ką tik paskambino mama, pasakojo, kokį stebuklą gavo dovanų. :) o dovanų gavo kolageno 3 pakuotes, kadangi vasaromis vis dar padeda kavinėje ir vis skųsdavosi riešo sąnario skausmais. O šiemet - skausmo nėra, sako, po kiekvienos savo pamainos negaliu atsidžiaugti, toks vaizdas, kad einu jaunyn. :) Pati geriausia dovana 60-mečio proga. :)

Ieškodama naujų būdų kovai su psoriaze nusprendžiau išbandyti Dr. Ohhira geriamą kolageną. Siekdama geresnio rezultato suvartojau 3 pakuotes. Paragavus labai patiko skonis ir tekstūra. Primena uogų sirupą, tačiau ne per saldų. Pabaigus prailgintą kolageno gėrimo kursą akivaizdžiai susitiprėjo nagai: mažiau skilinėjo, augo stipresni. Odos ir plaukų atžvilgiu didelio pokyčio nepastebėjau. Vis dėl to psoriazės atžvilgiu pokyčių nebuvo nei kolageno vartojimo metu, nei po jo.

Aš naudojau Dr. Ohhiros kolageno gėrimą OM-X. Jaučiausi energingesnė, ištvermingesnė, lengviau keldavausi rytais. Išvaizdai didelių pokyčių nepastebėjau. Bet didžiausias poveikis, mano atveju, pasireiškė sąnariams ir kaulams - nustojo skaudėti nugarą, nebebuvo sustingimo jausmo po "sodininko" darbų. :) Esu patenkinta šiuo produktu. :)

Praėjusią vasarą turėjau rimtą traumą – lipant akmeniniais laiptais nikstelėjau koją ir, kaip paaiškėjo apsilankius pas traumatologą, stipriai įplyšo čiurnos raiščiai. Koja siaubingai ištino, negalėjau net priminti – apie vaikščiojimą ar automobilio vairavimą nebuvo net kalbos. Gydytojas išrašė šaldančio tepalo ir 2 savaites ramybės režimą. Bet lygiai po 7 dienų turėjau dalyvauti su savo šunimi agility (šunų vikrumo) varžybose, kurioms ruošiausi keletą mėnesių. Rinktis nebuvo iš ko – reikėjo kažko itin veiksmingo čia ir dabar. Tuo kažkuo tapo japoniškas geriamas kolagenas. Gėriau po 2 buteliukus 7 dienas. Po savaitės ne tik dalyvavau varžybose, bet ir užėmėm 3 vietą! Šiam produktui rašau riebų dešimtuką ir rekomenduoju visiems, kam reikia užtikrinto ir greito rezultato.

Pradėjau vartoti Dr. Ohhiros kolageną ir iki šiol esu išgėrus tik 6 buteliukus. Tačiau noriu pasidalinti savo pastebėjimais. Visų pirma, po 2 buteliukų pradėjo gyti ant veido porą mėnesių niekaip neužgijusių porą aknės spuogų. Antra, jau daug metų su nedidelėm pertraukom, bet pastoviai skauda taip vadinamas "strėnas". Tai dabar kas rytą keliuosi su baime, stebėdama nugaros būklę. Tęsiu kolageno kursą ir tikiuosi, kad tai nesutapimas, bet "strėnų" nejaučiu. Dėkoju visiems prisidėjusiems prie produkto atsiradimo mano namuose. Labai rūpi ir kiti Dr. Ohhiros produktai, todėl būtinai išbandysiu.

Jau seniai skauda sąnarius. Vis pavartodavau kažką, bet žymaus pagerėjimo nebuvo. Prieš kelis mėnesius išbandžiau geriamąjį kolageną. Iš pradžių buvau skeptiška, bet, mano nuostabai, situacija pagerėjo! Kursą kartosiu.

Dr.Ohhira geriamas kolagenas yra kažkas toookio! Pati išbandžiau 5 vnt. pakuotę, ir tikrai planuoju pirkti daugiau. Aplinkui tik geri atsiliepimai! Kas nieko nepajustų - tokių nesutikau! Naudoja ir mama, ir kelios draugės, vienos draugės tėtis po sąnario operacijos gerdamas šį kolageną taip greitai atsistatė, net slaugės stebėjosi. Tikrai poveikis jaučiasi tiek odai, tiek sąnariams, tiek plaukams, tiek nagams. Nesu bandžiusi jokio kito papildo, kurio poveikis jaustųsi taip greitai.

Nutariau ir aš pabandyti kolageną kadangi turiu problemų su stuburu. Ką galiu pasakyti, pasiteisino visu 100 proc., net nepajutau kelintą dieną dingo skausmai nugaroje, energijos pojūtis atsirado, oda pašviesėjo, sugėriau 10 vnt. Praėjo jau 6 mėn. vėl planuoju užsisakyti, rekomenduoju visiems, tikrai superinis produktas.

Esu daugiau nei brandaus amžiaus ir šios kompanijos hidrolizuotą kolageną naudoju dar tik antrą savaitę, tai po šio vieno kurso nemanau, kad raukšlių sumažės, tam reiktų dar bent trijų kursų, tačiau pajutau, kad viso kūno oda tampa tarytum šilkine: švelni, ne sausa, sakytum sutepta kokybišku kremu. Atkreipiau dėmesį į kompanijos Dr.Ohhira kitų produktų puikias sudėtis. Galima drąsiai rinktis kompanijos produktus, tai nebus pinigų išmetimas į balą. Pridursiu dar apie hidrolizuotą kolageną: šis yra mažo molekulinio svorio, taikyta fermentinė hidrolizė (natūrali), didelis kiekis kolageno. Būtina žinoti, kad daugelis kompanijų taiko cheminę rūgščių hidrolizę, tai sugadina produkto biologinę vertę.

Daug sportuoju, ir visa ta apkrova pradėjo nelabai patikti keliams - kažkoks nemalonus jausmas būdavo juose pastaruoju metu, ypač po bėgiojimo. Nusprendžiau išbandyti geriamąjį kolegeną, ir tikrai nepasigailėjau! Pagerėjimą pajutau vos po kelių dienų, o baigus kursą išbėgau valandai pabėgioti, ir keliai jautėsi puikiai ir bėgiojimo metu, ir po to! Vėl be baimės galiu darytų įtūpstus ir kitus pratimus, kurių metu keliams tenka apkrova. Kursą tikrai kartosiu, ir dar ketinu išbandyti priobiotikus bei prebiotinę masę - tikiu, kad nenuvils. Taip pat norėčiau gražiu žodžiu atsiliepti apie pardavimų ir marketingo vadovę Margaritą, su kuria teko bendrauti dėl užsakymo (gyvenu užsienyje, todėl aptarėm detales), - šiltas, gražus ir paslaugus bendravimas, suteikė visą reikalingą informaciją, išsamiai atsakė į mano klausimus. Aukščiausias įvertinimas ir už produktą, ir už profesionalų aptarnavimą.

Paskaičiau komentarus – vien moterys rašo. :) Iš tiesų Dr.OHHIRA geriamas kolagenas tinka ir vyrams!!! Ne kartą išbandžiau „savo kailiu“. Aktyviai sportuoju, esu parašiutininkas, daug keliauju, rūpinuosi savo sąnariais ir oda. Džiugu, kad šis maisto papildas ženkliai pagerina mano organizmo būklę. 

Rekomenduoju kolageną ir vyrams!

...dėl kolageno, tai galiu pasakyti, kad iškart po kelių dienų jau man pasijuto, kad nebeskauda kelių sąnariai. Tą patį išgirstu ir iš kitų.

Noriu pasidžiaugti, kad pradėjus vartoti kolageną nebejaučiu jokių nugaros skausmų, kurie vargino ilgą laiką. Prieš tai buvau išbandžiusi visus galimus gydymo variantus, mankštas, masažus ir vaistus, bet tik dabar pavartojus kolageną pajutau, kad jis išties padeda.

Esu žindanti mama ir šio laikotarpiu man atsirado sąnarių skausmai. Gydymu pasirinkau natūralų produktą DR.OHHIRA® GERIAMĄ KOLAGENĄ, nes jokių vaistų vartoti šiuo laikotarpiu nebuvo galima. Po poros kursų sąnariu skausmai nurimo! Džaugiuosi žvilgančiais plaukais ir stipriais nagais. Kursą tikrai vėl kartosiu!

Braškėjo ir skaudėjo man tuos sąnarius jau senokai. Sportas, bėgiojimas taip pat dar juos apkrauna. Neatsispyrusi reklamai išbandžiau šį produktą. Praėjo gal tik 3 mėn., ir džiaugtis dar ankstoka, nes šaltuoju sezonu mažiau bėgioju, bet kelių kol kas neskauda. Kursą kartosiu. :)

Galiu rekomenduoti tik tai, ką pati esu ne kartą išbandžiusi, – geriamas kolagenas yra iš ties labai skanus ir veiksmingas! Jį vartoju periodiškai, 3-4 kartus per metus. Gan aktyviai sportuoju ir kartais pradedu jausti sąnariuose skausmą, suvartojus kolageno normą problema beveik išnyko, skausmas sumažėjo. Dar vienas svarbus veiksnys, – veido oda tapo pastebimai lygesnė ir elastingesnė. Ačiū už veiksmingą produktą. 

Man labai patiko kolageno gėrimas. Niekada nesu pajutus tokio greito efekto! Jau trečią dieną plaukai atsigavo, o kūno odos ryte nebesinorėjo teptis kremu. Veido oda tapo lygesnė, dingo raudonos dėmelės.
Tiesa pirmą kartą suvartojau tik vieną pakuotę, tad efektas buvo trumpesnis. Po keleto mėnesių pakartojau jau pilną kursą. Tai labai džiaugiuosi. Dar ir vartoti malonu, jis saldus kaip uogienė - tad po pietų atstodavo desertą. :)

Labai rupinuosi savo oda, daug metų geriu įvairius maisto papildus, kapsules ir t.t. Šitas produktas mane nustebino greitu, turbo veiksmingumu. Po 10 vnt. sugertų ampulių oda akivaizdžiai sušvytėjo net nenaudojant jokių kremų, iš vidaus pasipildė to, ko man labiausiai reikėjo. Aš tikrai džiaugiuosi, kad ir Lietuvoje mes galime jo gauti. Ir jis yra veiksmingas, o ne blefas. Ačiū, Japoniški produktai, kad jūs esate bei laukiu kurso pakartojimo.

Sugėrus 3 serijas ampulių, pastebėjau kad įsisenėjęs kelių skausmas ženkliai sumažėjo kadangi eilę metų nuskausminamieji buvo mano kasdienybė. Kur kas retesnis jų vartojimas man yra didelis laimėjimas, ačiū, Zita 59 m.

Kolageno gėrimą man rekomendavo traumatologas. Turiu problematišką kelio sąnarį, kuris po didesnio krūvio pradėdavo skaudėti, mausti, būdavo sunku vaikščioti, nerasdavau kojai vietos. Pavartojus kelias savaites geriamą kolageną, pajutau, kad sąnarys tapo lankstesnis, nebejaučiau diskomforto vaikštant. Japoniška kokybė nenuvylė!

Pirmoji šį Dr.Ohhira produktą atrado mano močiutė (80 m.), kuriai buvo diagnozuotas kelio sąnario menisko pažeidimas. Kadangi kamavo stiprūs skausmai, buvo galvojama apie operaciją. Močiutė nusprendė, kad operacija gali ir palaukti, todėl nutarė išbandyti Dr.OHHIRA geriamą kolageną. Šis preparatas padarė stebuklus, nes jį vartojant palaipsniui išnyko skausmai ir su šiuo susirgimu susijęs diskomfortas. Operacija nusikėlė neribotam laikui, nes vartojant papildą buvo pasiekta remisija, ir, norėdama, kad pasiekta sveikatos būklė kuo ilgesnį laiką išliktų gera, močiutė yra nusiteikusi šį preparatą vartoti ir toliau. Turėdami tokį akivaizdų kolageno veikimo pavyzdį šeimoje, šį papildą ketina išbandyti ir kiti šeimos nariai.

Sveiki, noriu pasidalinti "patirtimi" apie geriamąjį kolageną. Užsiminiau draugei, kad "nepatogiai" pasukus ar padėjus ranką, tarsi sutraška riešas. Ji rekomendavo kolageną. Tiesą sakant gimtadienio proga įteikė man šį gėrį (tai buvo prieš metus). Netrukus pradėjau jį vartoti, nesilaikiau rekomendacijų, visas 10 kapsulių suvartojau per 10 dienų. Po poros mėnesių pastebėjau, kad nusiprausus veido "netraukia" ir nebereikia kremo. Pamiršau pasidžiaugti, apie riešą, kuris nebetraška iki šiol. Artėjant vasaros sezonui, būtinai jį vėl vartosiu!!!

Išgėriau 2 pakuotes po 5 buteliukus kolageno, vėl nusipirkau 2 pakuotes balandžio mėn. pradėsiu vėl gerti. Labai išgražėjo nagai net nebedažau, nes noriu, kad visi matytų, kokie sveiki, labai sustiprėjo plaukai ir šiaip jauciuosi puikiai, nuotaika puiki.

Labai džiaugiuosi atradusi šiuos japoniškus produktus. Perku visai šeimai. Mamai labai padėjo, kai skaudėjo ranką. Skausmas petyje buvo toks stiprus, kad net kasdieniniai veiksmai, kaip susišukavimas ar apsirengimas buvo labai varginantys ir skausmingi. Dabar, kai kas 4 mėn. suvartoja kolageno normą, problema beveik išnyko, skausmas labai sumažėjo. Kai tenka gerti antibiotikus visada perku Dr. Ohhiros probiotikus ir prebiotinę masę. Tai švelni ir veiksminga pagalba organizmui. Ačiū už kokybiškus ir savijautą gerinančius produktus.

Dr.Ohhiros produktus atradau atsitiktinai. Japonišką kokybę vertinu seniai, tad nedelsdama ėmiau “tikrinti“ kolageną ir probiotikus. Kolageną naudoju beveik metus su trumpomis pertraukomis. Pastebėjau, kad maždaug po savaitės vartojimo veido oda atgauna drėgmę ir lygėja, akys  sveikai žvilga. Kovoju su egzemos protrūkiais ant plaštakų, alkūnių, kojų… Kolageno vartojimas drėkina visą odą ir akivaizdžiai padeda kontroliuoti šią problemą. Šiemet aš neturėjau šios ligos paaštrėjimo ir esu tikra, kad tai dėl kolageno preparato poveikio. Dabar namie visada yra Dr.Ohhiros produktų, o ir į bet kurią kelionę būtinai vežamės ir kolageną, ir probiotikus.

Labai, labai džiaugiuosi atradusi tokį nuostabų produktą, Dr.Ohhira geriamą kolageną. Išgėrus visą kursą pasijutau daug stipresnė, nebeskauda kelio sanariai ir nugarą. O taip pat padėjo ir odai. Šį produktą man rekomendavo vienas daktaras, kai kreipiausi dėl kelio skausmų. Išbandžiusi užsisakiau ir antrą kartą ir rekomendavau pabandyti ir savo artimiesiems, kuriems irgi padėjo. Ačiū už skanius ir naudingus Jūsų produktus. Naudosim ir toliau. :)

Dr.Ohhira geriamą kolageną rekomendavo draugė. Susigundžiau. Aktyvus gyvenimo ritmas ir miego trūkumas išties neprideda grožio plaukams ir odai. Sportuoju, tad turėdama nemažas fizines apkrovas, privalau rūpintis ir savo sąnariais. Kitas momentas - beveik nevartoju medikamentų. Susirgusi gydausi natūraliomis priemonėmis. Išsamiai išsinagrinėjusi Dr.Ohhira geriamo kolageno sudėtį, nutariau išmėginti. Po pirmojo kurso nepajutau stebuklingo preparato poveikio, tačiau to ir nesitikėjau. Suprantu, kad ilgalaikiai rezultatai pasiekiamas ne per vieną dieną. Galiu pasakyti, kad akivaizdžiai pagerėjo mano odos ir plaukų būklė. O tai džiugina. Šiuo metu vartoju antrąjį Dr.Ohhira geriamo kolageno kursą. Tikiuosi, kad rezultatais liksiu patenkinta dar labiau :)

Išbandžiau kolageną, likau labai patenkinta, nes užteko vieno kurso, kad atsigautų oda. REKOMENDUOJU 100%.

Puikus produktas - geriamas kolagenas. Labai padeda sąnariams, labai graži veido oda, labai rekomenduoju!

Kolageno gėrimą du kartus per metus dovanoju mamai, kuri profilaktiškai naudoja dėl sąnarių problemų. Rekomenduočiau visiems, problemos sumažėjo iki minimumo.

Ką tik patyriau ant savo kailio!!! Nugaros skausmas - po ilgo sėdėjimo ir desperatiškai neplanuoto sporto - keletą dienų kankino. Prisiminiau jūsų nuostabų kolageną - po dviejų dienų skausmo kaip nebūta!

Labai patiko probiotikai ir kolagenas. Vartojam keletą kartų per metus. Labai jaučiasi efektas.

Dr.OHHIRA geriamas kolagenas labai patiko, tiek odai, tiek plaukams efektas buvo akivaizdus! Išbandysiu ir kitus jūsų produktus. ;)

Tyrimais grįstas produktų poveikis ir aukšta kokybė.

Išgėriau pakuotę kologeno, nusipirkau antrą. :) Tai liudija, jog poveikį jaučiu. :)

Dar neseniai pradėjau gerti kolageną t.y. kurso nebaigiau, bet jau išgėriau 6 buteliukus. Pirmieji pastebėjimai: po 2 buteliukų pradėjo gyti apie porą mėnesių esantys aknės spuogai (du) ant veido (menopauzės laikas :)). Antra. Jau daug metų, su labai mažom pertraukomis, pastoviai skauda nugarą - dieną stipriau, dieną lengviau, bet pastoviai. Kiekvieną rytą stebiu savo nugarą, taip vadinamas "strėnas". Ir, gal sutapimas, bet tikiuosi, ne - kažkaip nebejaučiu aš jų. Be to, man  skanus šis "kokteiliukas". Labai dėkoju visiems, prisidėjusiems prie šio produkto atėjimo į mano namus.

Galiu rekomenduoti tik tai, ką pati esu ne kartą išbandžiusi, – geriamas kolagenas yra iš ties labai skanus ir veiksmingas! Jį vartoju periodiškai, 3-4 kartus per metus. Gan aktyviai sportuoju ir kartais pradedu jausti sąnariuose skausmą, suvartojus kolageno normą problema beveik išnyko, skausmas sumažėjo. Dar vienas svarbus veiksnys, – veido oda tapo pastebimai lygesnė ir elastingesnė. Ačiū už veiksmingą produktą. 

... pastebėjau, kad dažnai pamirštu pasitepti veidą kremu, nes oda yra drėgnesnė ir po prausimosi paprasčiausiai jos nesutraukia!!! 

Kolageną gėrė mano vyras. Pastebėjau, kad saulėje ne taip greit nurausdavo šią vasarą, kaip būdavo anksčiau (jis paprastai raudonai nukaista). Man pačiai po kolageno akys buvo drėgnos, spindėjo, oda drėgnesnė.

Jau seniai skauda sąnarius. Vis pavartodavau kažką, bet žymaus pagerėjimo nebuvo. Prieš kelis mėnesius išbandžiau geriamąjį kolageną. Iš pradžių buvau skeptiška, bet, mano nuostabai, situacija pagerėjo! Kursą kartosiu.

Nuostabus papildas! Tikrai nesitikėjau, galvojau kaip visada reklama, nori kažkas pasipelnyti ir tiek. Galvojau pusę metų. Kovo 8 proga nutariau sau pasidovanoti. Užsisakiau 2 pakuotes. Sunaudojau pusę ir ką galvojat - nebetreška sąnariai, vaikščioti daug lengviau ir norisi vaikščioti, na tikrai labai smagu!

Geriu, baiginėju visą kursą, oda nebe tokia sausa ir veido oda šviesesnė. Labiausiai patinka dėl to, kad ant kūno nebereikia tepti tonos kremo, nes mano oda ypatingai sausa.

Nuostabus produktas - geriamas kolagenas! Geriu jau 3 kursą - tikrai yra efektas!

Ilgų skrydžių metu - nepamainomas dalykas! Japonai tikrai žino, kaip palepinti odą iš vidaus.

#ohhira #kolagen #collagen

Pirmą kursą geriau prieš pusmetį, praėjo rankų skausmai, nesenai vėl prasikankinau mėnesį skausmuose, nusipirkau, sugeriau dar tik pusę kurso skausmų nebėra, esu begalo patenkinta.

Apie japoniškus produktus sužinojau iš kolegės. Ji juos gyrė ir sakė, kad jau ne pirmą kartą juos geria. Kalbu apie geriamas kapsules. Man senokai skaudėjo kelėnai, trupėjo nagai, vyrui skaudėjo riešus ir nugarą. Nutarėm ir mes pabandyti. Išgėrus pirmas 5 vyrui nebeskaudėjo riešai, man šiek tiek aprimo kelėnų skausmai. Po mėnesio pastebėjau, kad rankų nagai sutvirtėjo ir nebelūžinėja. Galima pasakyti stebuklai, bet jų nebūna, o gal būna?Tai čia dėka šių japoniškų produktų šitokie pokyčiai. Pusę metų jautėm komfortą, dabar jau vėl reikės pakartoti kursą.

Suvartojau vieną kursą - 10 ampulių. Kažko tokio pasikeitimo nelabai pastebėjau, bet manau taip ir turi būti. Kursą tikrai kartosiu. Formulė (sudėtis) labai gera ir aiški ir labai skani.

Džiaugiuosi atradusi geriamo kolageno ampules. Kai jas pradėjau naudoti, jau po 5 ampulių pastebėjau ryškų odos pasikeitimą. Be to, pajaučiau ir energijos antplūdį. Pirmas 5 ampules gėriau kasdien, po to dar 5 ampules gėriau kas antrą dieną. Praėjus maždaug 2 savaitėm po viso kolageno kurso, pajaučiau nagų stiprėjimą ir išslinkusių galvos plaukų ataugimą. Supratusi, kad kolagenas man padeda džiaugtis gyvenimu, nusprendžiau pabandyti kitus Dr.Ohhiros produktus. Dėkoju tiems, kurie rūpinasi kitais žmonėmis.

Turiu labai didelių problemų su sąnariais, išbandžiau tikrai daug kitų produktų, bet visada grįžtu prie šio kolageno, taip atitolindama operacijas.

VARTOJAU GERIAMĄ KOLAGENĄ, IŠGĖRIAU KURSĄ - NEREALU!!!!! IR VEIDO ODA, IR KŪNO ODA NEREALIAI ATSIGAVO. PLAUKAI GREIČIAU AUGA, BLAKSTIENOS LABAI ATSIGAVO. BŪTINAI DAR KARTOSIU!!! AČIŪ JUMS LABAI UŽ NEREALIĄ PRODUKCIJĄ!!!

Dalinuosi, drąsinu ir rekomenduoju. Pagal pažįstamos rekomendacijas, kuri kolageną pirko (o dabar perka reguliariai) vaikui, vyrui ir sau, liko maloniai nustebinti rezultatais. Visų pojūčiai buvo skirtingi, matyt ko kam reikėjo - kieno oda elastingesnė pasidarė, pas ką sąnarių skausmas akivaizdžiai sumažėjo, sportininkui judesio lengvumo atsirado. Pirkau ir aš savo sportuojančiam vaikui, augančiam organizmui reikia pagalbos sausgyslėms sąnariams. Ilgokai brendau ir pribrendau. Pribrendau pasidovanoti ir sau šį gėrį, iš kurio tikiuosi atgaivos odai, lengvumo sąnariams, bendros savijautos pagerėjimo. Ir vaikui vėl prigriebsiu- tikiu, kad labai gera prevencijos priemonė.

Šis kolagenas tikrai labai patiko ir pasitarnavo skaudančiai nugarai.

Dr.OHHIRA geriamasis kolagenas puiki priemonė, nors pradžioj ir žiūrėjau skeptiškai, kai kolegė rekomendavo, bet po kolageno kurso pamačius jos odos buklės pagerėjimą nusprendžiau išbandyti ir likau labai sužavėta! 

Dr. Ohhira kolagenas nuostabus produktas. Kaip tik tai, ko reikia vyrams ir moterims jaustis gražesniais, energingesniais. ;) super. Su vyru kartosim ir ateity.

Labai geras geriamasis kolagenas! Jeigu jau mano kolegės manęs pradėjo klausinėti ką darau, kad oda taip pagražėjo - vadinasi veikia! Beje ir nagai labai susitiprėjo, nes iš prigimties turiu labai prastus.

Puiki ir veiksminga priemonė, rekomenduoju išbandyti.

Išbandyta. 100% veiksminga priemonė Jei kas dvejoja, tai SAKAU be reikalo! REKOMENDUOJU

Norėjau pasidalinti atsiliepimu apie geriamą kalogeną: suvartojus vieną kursą pagerėjo odos būklė, noriu padaryti mėnesio pertrauką ir gerti antrą kursą, mat kamuoja odos dermatitas. Puikus produktas!

Šituos papildus naudoju jau daug metų, nekeičiu į kitus, jie brangūs, bet labai geri. Ir kolageną ir probiotikus. Patikėkit, jie tikrai yra to verti.

Dalinuosi, drąsinu ir rekomenduoju. Pagal pažįstamos rekomendacijas, kuri kolageną pirko (o dabar perka reguliariai) vaikui, vyrui ir sau, liko maloniai nustebinti rezultatais. Visų pojūčiai buvo skirtingi, matyt ko kam reikėjo- kieno oda elastingesnė pasidarė, pas ką sąnarių skausmas akivaizdžiai sumažėjo, sportininkui judesio lengvumo atsirado. Pirkau ir aš savo sportuojančiam vaikui, augančiam organizmui reikia pagalbos sausgyslėms sąnariams. Ilgokai brendau ir pribrendau. Pribrendau pasidovanoti ir sau šį gėrį, iš kurio tikiuosi atgaivos odai, lengvumo sąnariams, bendros savijautos pagerėjimo. Ir vaikui vėl prigriebsiu- tikiu, kad labai gera prevencijos priemonė.

Oda tapo "drėgnesnė", buvo labai sausa (tiek veido, tiek viso kūno). Labai patiko. Ir vėl kartosiu po 3 mėn.

Super dalykas! Naudoju po sudėtingos menisko operacijos ir jaučiu, kad tikrai padeda greičiau sugrįžti į normalią kelio būseną. Ypač rekomenduočiau tiems, kurie sportuoja!

Man jis labai padeda. Sanarių skausmas dingo po savaitės. Nereikia jokių analgetikų. Po dušo nereikia jokių kremų, oda niekada nesausėja. Naudoju jau trečią kartą.

Sveiki, noriu pasidalinti apie geriamą kolageną Dr.Ohhira. Taigi, kaip ir daugumai, nelabai "rimtai" atrodė, kaina kaip ir didoka, bet...... jau apie 10 mėn. vartoju (dvi pertraukas dariau), rezultatas YRA. Patarimas tiems, kam atrodo, kad brangu: pigiau nerasite. Ieškojau (daug gamintoju klaidina, nes ten gryno kolageno "lašeliai"). Tik aišku, kaip ir viską reikia vartoti reguliariai, pastoviai ir rezultatas bus. Dėkoju ir šauniai e-parduotuvės komandai, sėkmės Jums.

Mano įspūdžiai vartojant skystąjį kolageną dar gana kuklūs, nes sveikatos problemos gana didelės ir suvartojau tik dvi pakuotęs, bet..... Kaulų skausmai jau šiek tiek apmalšo (nedrąsu dar džiūgaut), o ir energijos padaugėjo, geriau miegu, atsikeliu PAILSĖJUSI, ko anksčiau nebuvo. Sąnariai truputi lankstytis geriau pradėjo. Taigi rekomenduoju kas dvejoja ar bandyti ar ne... tikrai taip, verta, nes tai "grynas" produktas ((; Dovilė, 47 metai

Naudoju jau antri metai, pagal rekomendaciją, tobulas. 

Geriu, taip skanu, kad galėtų 10 kart didesnė ta kapsulė būti.

Vartojau ir aš, poveikį pastebėjau po gero mėnesio, nustojo skaudėti nugarą ir kelienį, nebereikia veido odai kremų. Tik truputį pabėrė, manau nuo vitamino C esančio sudėtyje.

Labai labai nuostabus produktas, kuriame yra Kolagenas, kuris išgaunamas iš žuvų žvynų, odos ir kaulų, Hialurono rūgštis - natūrali medžiaga, kurią organizmas gamina pats ir naudoja ją sąnariams sutepti bei odos drėgmei užtikrinti, lastinas - jungiamojo audinio baltymas. Dėl sumažėjusio Kolageno, Elastino ir Hialurono rūgšties kiekio odoje formuojasi raukšlės. Tikrai pajutau odos pagerėjimą, prieš tai tepdavau odos sušvelninimui kremukus, bet po šitokio nuostabaus produkto, nereikia kitokių kremų. Rekomenduoju. Tikrai nepasigailėsite. Man tiko ir patiko. Išbandykite ir jūs. Nenusivilsite.

Nežinau dėl poveikio grožiui, bet mano mamai geriant kolageną mažiau skaudėjo sąnarius, mažiau maudė kelius, lengviau atlaikė žiemą. Gėrė šį kolageną bei Shiseido firmos (atsivežtas iš Japonijos).

Reguliariai naudoju apie 4 metus, kas 3 mėn. Būdama 60-ies, turiu problemų su stuburu, sąnariais... Nenaudoju brangių veido ar kūno kremų, nejaučiu diskomforto savo bendrai savijautai ir išvaizdai. Toliau vartosiu ir nuoširdžiai rekomenduoju.

Apie tai, kad kolagenas turi svarbią reikšmę mūsų odos jaunystei, kalbama nuolat. Tačiau tai, kad ši medžiaga yra ne mažiau naudinga ir sveikatai: kaulams, sąnariams, raumenims ir viso organizmo puikiai būklei, žino ne kiekvienas.

10 metų pediatre ir daugiau nei 30 metų odos chirurge dirbanti Birutė Stankevičienė apie kolageno naudą pateikia pavyzdžių iš savo gyvenimo. 

Dirbdama odos gydytoja ji nuolat žiūrėdavo per padidinamąjį stiklą, todėl jos kairė akis labai nusilpo – lęšiukas tapo drumstas, apsilankiusi pas akių gydytoją, ji matė tik viršutinę eilutę, tapo sunku ir vairuoti, ir kokybiškai gyventi. „Prieš lęšiuko operaciją, žinodama, kad akyje visur – jungiamieji audiniai, norėdama greičiau pasveikti, nutariau gerti kolageną. Prieš operaciją suvartojau tris pakuotes. Palatoje buvome 4 moterys. Gydytojas po operacijos ryte nuima tvarstį ir nustemba: „Gal mes akį supainiojome?“

Jeigu tam, kad sudrėkintume savo odą, mums užtektų keletą minučių kasdien pastovėti po dušu ar pašėlti lietuje, tuomet tikrai nereikėtų jokių papildomų priemonių. Tačiau taip nėra, odai reikalinga drėgmė taip nepasisavinama, ir nuo vandens ji tik sausėja. Kokybiškai ir giliai sudrėkinti odą nepakanka ir išorinio drėkinimo – kosmetikos. Todėl geriamas kolagenas – pagalba ne tik grožiui, bet ir sveikatai.

išoriškai (kremai, eliksyrai, serumai ar kitokia kosmetika) vartojamas kolagenas neprilygsta geriamojo mūsų organizmui teikiamai naudai. Mat išoriškai vartojamas – t. y. ant kūno tepamas kolagenas, pasiekia tik viršutinį odos sluoksnį ir neprasiskverbia giliau, kur vyksta medžiagų apykaita, ląstelių formavimasis ir regeneracija.

Senėjimo procesas neišvengiamas: bėgant laikui oda praranda elastingumą, atrofuojasi prakaito ir riebalinės liaukos, todėl keičiasi veido bruožai. Maždaug nuo 25 gyvenimo metų kolageną gaminančių ląstelių aktyvumas palaipsniui silpnėja, kolageno kiekiai mažėja ir oda praranda stangrumą. Būtent dėl kolageno skaidulų kiekio sumažėjo odoje atsiranda raukšlelės, gilios linijos, oda suglemba, nudrimba; mažėja ir sąnarių lankstumas bei paslankumas, o kai kuriais duomenimis, atsiranda ir moterų priešas – celiulitas. Šis procesas ypač stiprėja menopauzės metu: oda netenka elastingumo ir tamprumo kelis kartus greičiau.


Odos senėjimo neįmanoma sustabdyti, bet jį galima sulėtinti. Besirūpinant savo veido oda nebūtina pirkti prabangių priemonių ir neišbandytų jaunystės eliksyrų.

Kartais pakanka žinoti, ko tiksliai reikia tavo odai“, – teigė kosmetologijos studijos „Jauna oda“ gydytoja kosmetologė Nomeda Morkūnienė. Yra trys pagrindiniai ir natūralūs komponentai, kurie atitolina senėjimą bei užtikrina sveiką odą.

Vanduo. Ar žinote, kad visiškai nevalgant ir negeriant žmogus gali išgyventi tik 4-6 dienas, o gerdamas pakankamai vandens be maisto žmogus gali išgyventi 3-5 savaites? Taigi, ne veltui sakoma, kad vanduo – tai gyvybės šaltinis ir, žinoma, svarbiausia grožio priemonė. Vanduo, nors ir nėra maisto medžiaga, dalyvauja visuose organizmo procesuose, nes mes patys esame sudaryti iš vandens. Per dieną žmogus gali prarasti net 3‒4 litrus vandens, kurį organizmas pašalina kartu su prakaitu, šlapimu, iškvepiamu oru ir ekskrementais. Mažėjant skysčių kiekiui organizme, sausėja oda, veido oda matomai papilkėja, suglemba, labiau išryškėja raukšlės.

Net geriausios kosmetikos priemonės jums nepadės, jei kankinsite odą vandens deficitu. Kadangi odą sudaro 20% vandens, vien geriant pakankamai skysčių galite žymiai pagerinti odos išvaizdą. Jei norite dailaus ir švytinčio veido, išgerkite bent aštuonias stiklines vandens per dieną. Vieni specialistai teigia, kad naudingiau gerti prieš valgant, kiti pataria vadovautis protėvių tradicijomis ir gerti kaskart pavalgius, o štai JAV mokslininkai rekomenduoja visą dieną dažnai gerti po 2-3 gurkšnius. Tačiau kai specialistai atliko tyrimus, paaiškėjo, kad žmonės, visą dieną kas 30 min. gėrę po keletą gurkšnių vandens, jautėsi taip pat, kaip ir tie, kurie įprastu laiku gėrė kavą, sultis ir kitus gėrimus. Vadinasi, neverta svarstyti, verčiau gerti tada, kada norisi!

Enzimai arba fermentai– sudėtinės organinės medžiagos, turinčios daugiau nei 20 aminorūgščių, susidarančios gyvųjų ląstelių viduje. Knygos “Jaunystės fermnetia” autorius, medicinos mokslų daktaras Hiromi Shinya šiuos fermentus dar vadina jaunystės fermentais, būtina maisto medžiaga organizmui.Žmogaus organizmas pats sintetina apie 10 tūkst. enzimų, kurie reguliuoja visus fiziologinius organizmo procesus. Enzimai, esantys odoje, atsakingi už tam tikrą odos sluoksnių sudarymą ir funkcijų vykdymą. Jiems būtina vandens terpė. Kai oda praranda drėgmę, enzimai lėčiau vykdo savo funkcijas: sutrinka odos sandara, pažeidžiamas jos vientisumas, oda tampa jautri, šerpetoja, praranda spindesį, greičiau sensta, atsiranda smulkių raukšlelių tinklas ir kt.Paprastai organizmas pats pagamina reikiamą kiekį enzimų normaliam funkcionavimui. Tačiau šiais laikais dėl aplinkos poveikio ir suprastėjusios mitybos jų nebepakanka. Enzimų organizme taip pat sumažėja vartojant alkoholinius gėrimus, rūkant, nuolat patiriant stresą, nesveikai maitinantis ir kitaip alinant organizmą.

Natūralus enzimų šaltinis yra švieži ir džiovinti vaisiai, daržovės bei fermentuoti maisto gaminiai. Tačiau termiškas apdorojimas aukštesnėje nei 45 laipsniai temperatūroje bei pramoniniai procesai juose sunaikina daugumą fermentų – taip organizmas virškinimui sunaudoja visų kūno audinių ir organų regeneracijai skirtus sisteminius enzimus. Šiuo atveju gali pagelbėti sisteminė enzimų terapija – tai tikslingai sudarytų augalinės ir gyvulinės kilmės hidrolizinių enzimų derinių vartojimas, kurie paprastai išgaunami iš papajos, ananaso vaisių, veršelių bei kiaulių kasos, rutinas- iš japoniškos gėlės soforos. Enzimai skatina organizmą sutelkti visas jėgas kovai su uždegimą keliančiais veiksniais bei apriboja uždegimą (svarbu aknės gydymui), gerina ląstelių atsinaujinimą, atstato sutrikusią kraujotaką, dalyvauja šalinant audinių defektus (randus, stijas). Taigi, sisteminiai enzimai - tai ne tik sveikatos, bet ir grožio sergėtojai.

Hialurono rūgštis. Daug kam sudėtingas hialurono rūgšties pavadinimas asocijuojasi su dirbtinomis cheminėmis medžiagomis, tačiau šis mukopolisacharidas (HA cheminis pavadinimas glikozaminglikanas) yra natūrali mūsų organizme esanti medžiaga, kur ji ir gaminasi. Kiekvienas suaugęs žmogus savo organizme turi apie 15 gramų hialurono. Hialurono rūštis randama tiek išoriniame, tiek vidiniame odos sluoksnyje. Hialurono molekulė gali pritraukti 1000 kartų daugiau vandens nei sveria pati, tad ši natūrali medžiaga – nepamainoma odos drėkinimo pagalbininkė. Pastebėta, kad nuo 25-erių metų amžiaus žmogaus organizme hialurono rūgšties ima sparčiai mažėti. Tyrimai rodo, jog penkiasdešimtmečio organizme hialurono yra dvigubai mažiau nei paauglio, tad natūralius šios medžiagos mažėjimas skatina odos suglebimą, prarandamas skaistumas bei elastingumas, atsiranda raukšlės. Nors hialurono rūgštis gaminama natūraliai organizme, bet jeigu jaučiate, kad jos jums trūksta, jos galite gauti valgydami saldžiąsias bulves, krienus, vyšnias, sojos pupeles, špinatus, burokėlius, pupeles, jautieną, kiaulieną. Krakmolingos daržovės taip pat stimuliuoja hialurono gamybą. Esant hialurono rūgšties trūkumui, galite naudoti maisto papildus, skirtus papildyti šios svarbios medžiagos atsargas (būtinai pasitarkite su kosmetologu, kuris turi medicininį išsilavinimą arba vaistininku).

Lietuvaitės nuolat giriamos dėl savo grožio, tačiau svarbu nepamiršti, kad jį reikia puoselėti. Atminkite, jei būdamos brandaus amžiaus norite turėti gražią odą, jos patikima priežiūra turėtumėte pasirūpinti jau nuo 25 metų...

Konsultavo „Jauna oda“ gygytoja kosmetogė Nomeda Morkūnienė

Pagal Rytų mediciną, prieš aiškius ligos požymius kūnas siunčia įvairių įspėjamųjų signalų, kad jam nėra gerai. Skirtingose vietose jis „iškelia raudonų vėliavėlių“: nusėja odą spuogais, priverčia ją pleiskanoti, pagilina raukšles, pakeičia spalvą.

Kadangi įvairių organizmo sistemų sutrikimų ženklai aiškiausiai pasireiškia veide, į kai kuriuos iš jų žiūrime kasdien, bet matome tik „negražu ir mane sendina!“, užuot pagalvojusios apie rimtesnę prasmę. Suprantama, norint sklandžiai skaityti kūno sveikatos žemėlapį būtina įgyti ir žinių, ir patirties, tačiau padėti gali, kaip sako rytiečiai, ir elementarios informacijos turėjimas.

Kepenų, inkstų, skrandžio, plaučių, žarnyno, skydliaukės, širdies, kraujotakos, limfotakos veiklos sutrikimai pasireiškia matomai, tad pastebėjus jų ženklų galima užbėgti ligoms už akių keičiant elgseną, įmanoma pričiupti jas ankstyvos stadijos.

Toliau rasite keletą orientyrų – galbūt jie paskatins jus pasiieškoti išsamesnės informacijos, pasigilinti į senovinį diagnostikos meną, kuriam nereikia rentgenogramų ir laboratorinių kraujo tyrimų. Jo pagrindas – rytiečių įsitikinimas, kad kiekvienas organas susijęs su kitais, kad visus juos jungia gyvybinės energijos, kurią japonai vadina ki, kinai – či, indai – prana, tėkmė. 

Ką sufleruoja raukšlės?

Rytų medicinos požiūriu, raukšlės nebūtinai yra senėjimo požymis.

Kakta: horizontalios raukšlės gali rodyti prastą virškinimo trakto darbą, ryški vertikali – kad kepenys ir antinksčiai labai apkrauti.

Burna: dėl anksti atsiradusių raukšlelių aplink lūpas gali būti kaltas rūkymas.

Akys: „žąsų kojelės“ gali susidaryti, jei organizmas gauna per daug taninų (jų yra kavoje, arbatoje, raudonajame vyne). 

Ausys: gilios vertikalios spenelių raukšlės paprastai rodo širdies ir kraujagyslių sistemos problemas.

Kaklas: raukšlės gali susiformuoti, kai organizmas blogai įsisavina riebalus, tačiau dažniau rodo skydliaukės veiklos sutrikimą.

Ką sufleruoja spuogai, bėrimas?

Jų atsiranda ir dėl ligų, ir dėl netinkamo kosmetikos naudojimo.

Bėrimas: jis gali rodyti uždegimines ir autoimunines organizmo ligas – rožinę, atopinį dermatitą, celiakiją (grūdų glitimo netoleravimas), raudonąją vilkligę (specifinis jos simptomas – drugelio formos bėrimas ant veido). Atopinis dermatitas, arba egzema, gali atsirasti visur, bet dažniausiai – ant rankų ir kojų. Kartais jis signalizuoja apie prastą kepenų darbą.

Aknė: gali rodyti hormonų pusiausvyros sutrikimą, prastai veikiančias kraujotaką ir limfotaką, labai užterštą virškinimo sistemą, pomėgį valgyti riebų maistą, pieniškus, saldžius, rafinuotus produktus.

Ką sufleruoja odos pleiskanojimas, trūkinėjimas?

Pirmiausia paklauskite savęs, ar duodate kūnui pakankamai skysčių. 

Veido oda: pleiskanojimas, sausumas gali rodyti, kad jai trūksta drėgmės, nesočiųjų riebalų rūgščių omega 3, taip pat gali būti vangiai dirbančios skydliaukės, diabeto, odos ligų simptomas. 

Lūpų oda: kai ji trūkinėja, skilinėja kampučiai, reikėtų pagalvoti apie infekciją, dehidrataciją, per didelį saulės ar vėjo poveikį, vitaminų A, B ir C stoką kaip galimas priežastis.

Galvos odos: pleiskanojimas, sausumas gali rodyti drėgmės, nesočiųjų riebalų rūgščių omega 3, vitamino B6 stygių maiste, grybelį, per gausų kosmetikos priemonių naudojimą, atopinį dermatitą...

Ką sufleruoja tinimas?

Audinių tinimą skatina įvairios priežastys.

Akių sritis: maišeliai po akimis gali susidaryti dėl nuovargio, bet taip pat ir dėl sotaus vakarieniavimo, inkstų negalavimo. Pastarieji, dar tulžies akmenys, aukštas kraujospūdis gali tapti viršutinių vokų tinimo priežastimi. 

Po oda: mažų patinimų gali atsirasti dėl netinkamų, agresyvių kosmetikos produktų.

Ką sufleruoja spalva?

Atkreipkite dėmesį į odą ir akis.

Blyškios lūpos – įprastas anemijos (geležies trūkumo) požymis, bet tai gali liudyti ir nepakankamą skydliaukės aktyvumą. 

Blyškumas: gali būti ženklas, kad organizmui nepakanka maisto ir mineralinių medžiagų, ypač geležies ir chlorofilo, augalinio pigmento, nudažančio augalus žaliai. Šių medžiagų stygius dažnai būna kaltas dėl savijautos „lyg ir nesergu, bet jaučiuosi prastai“. Jei organizmas negauna pakankamai skysčių, jei užkietėję viduriai, oda gali papilkėti. Blyškios lūpos – įprastas anemijos (geležies trūkumo) požymis, bet tai gali liudyti ir nepakankamą skydliaukės aktyvumą. Blyški, o ne rožinė apatinių vokų vidinė pusė taip pat dažnai būna susijusi su per mažu geležies kiekiu organizme. Baltos dėmelės prie išorinio akies krašto gali rodyti, kad prastai funkcionuoja limfinė sistema arba kraujyje yra per daug cholesterolio. Apie pastarąjį gali „kalbėti“ ir balsvas žiedas, juosiantis akių raineles. Plaučių ligos, insultas, infarktas, kūno intoksikacija – taip pat „blyškūs“.

Melsvumas: tamsūs ratilai po akimis gali rodyti ir poilsio trūkumą, ir maisto netoleravimą, kepenų, inkstų, antinksčių, širdies ir kraujotakos sistemų negalavimus. Melsvos lūpos – širdies, plaučių bėdas, deguonies trūkumą.

Gelsvumas: gali įspėti apie vangią kraujotaką, kepenų, tulžies pūslės, blužnies sutrikimus, mažos iškilusios dėmelės ant vokų – cholesterolio perteklių.

Raudonis: gali rodyti, kad organizmui nepatinka maistas, kurį valgote, kad pasmerkiate jį alergijai, blogam virškinimui ir vidiniam uždegimui. Aukštas kraujospūdis, pernelyg aktyvus antinksčių darbas gali būti lydimi veido paraudimo; blužnies, širdies, kraujotakos problemos – nosies; skrandžio veiklos sutrikimas – lūpų; nervų sistemos įtampa – antakių srities. Galima sakyti, kad raudona spalva liudija apie kurio nors organo per intensyvų darbą.

Dėmės: tamsus naujai susidaręs odos darinys arba senas apgamas, pakeitęs spalvą ir formą, gali būti melanomos, odos vėžio, simptomas. Dėl antinksčių veiklos sutrikimų gali atsirasti daug pigmentinių dėmių.

„Nors atlikta daugybė eksperimentų, atrasta įvairiausių grožio receptų, norint ilgiau išlikti gražiai ir lėtinti odos senėjimo procesą, vis dėlto efektyviausi dalykai yra sveikas gyvenimo būdas ir kokybiškas maistas“, – sako dermatologė, grožio specialistė Natalja JASAITIENĖ.
Kaip keitėsi grožio etalono mada, atsigręžus į praeitį?

„Kaip tapti gražia?“, – šis klausimas rūpėjo moterims visais laikais. 
Senovės Egipte grožio etalonas buvo ryškus veidas. Išrasti ypatingi balinamieji milteliai tamsią Egipto moterų odą paversdavo šviesiai geltona. 
Senovės Graikijoje grožio etalonu buvo kilmingasis Afroditės grožis, išsiskyręs grakščiu veido baltumu ir spindinčia oda, o paryškindavo tik skruostus ir lūpas. 
Senovės Romoje viešpatavo šviesios odos kultas. Veidui balinti naudojo augalinius balzamus, tepalus, taip pat pieną, grietinėlę, rūgpienio produktus.
XVI amžiuje, Rokoko epochoje, moters veidas turėjo atrodyti „nesveikai baltas“, jį balino nuodingais milteliais, pagamintais iš ... švino! Neretai gražuolių veidai nuo jų kentėjo: atsirasdavo bėrimų, žaizdų, o negydant toks „makiažas“ kartais baigdavosi kraujo užkrėtimu ir mirtimi. 
XVI amžiuje graži moteris privalo turėti baltą veidą, dantis ir rankas.
XVIII amžiaus pabaigoje veido balinimas, skruostų raudonumas tampa nebemadingas ir susiformuoja naujas stilius – paryškinamas natūralus gamtos grožis. 
XIX amžiaus pabaigoje išblyškęs veidas, trapumas, rafinuotumas, lengvas skruostų rausvumas vėl tampa idealaus grožio bruožais. Beje, Japonijoje nuo seno manyta, kad dieviškas yra baltas veidas, tarsi liudijantis, kad žmogus neturi rūpesčių, stresų, sunkumų. Tuomet rudas veido įdegis liudijo žemą žmogaus kilmę. 
Veido odos balinimas ir skaistinimas išgyveno nemažai transformacijų, tačiau iki šiol išliko madingiausia tendencija kosmetologijoje. Manoma, kad balta oda paslepia septynis moters trūkumus: apgamus, strazdanas, mažas akis, mažą nosį, raukšles, ratilus po akimis, negražią lūpų formą. 
 

Kokia turėtų būti veido priežiūra, kad oda būtų lygi, graži ir skaisti?

Veido odą reikia prižiūrėti atsižvelgiant į tai, ar oda yra riebi, sausa, mišri, normali. Tačiau, bet kokio tipo odai reikia kasdieninio valymo ( veidą valyti prausimosi geliu, pieneliu ar gaivinamuoju toniku), maitinimo ar/ir drėkinimo (maitinamieji, drėkinamieji kremai), apsaugos (dieniniai apsauginiai kremai). Visos šios priemonės turi būti kruopščiai parinktos pagal odos tipą. Jei nuo valiklio ar kremo oda parausta, niežti, ryškėja alerginės reakcijos požymiai (odos paraudimas, niežėjimas, bėrimas), – šios priemonės nebevartokite.

„Patarčiau naudoti specialią kosmetiką iš ,,probleminės” odos linijos, tuomet tinkamai paruošta oda geriau toleruos kremus, greičiau sulauksite pageidaujamo rezultato”, – pataria gydytoja Natalja Jasaitienė. Pasak jos, kartą per metus grožio salone reikėtų atlikti profesionalią giluminio veido valymo procedūrą. Veido odos kraujotaką, elastingumą gerina masažas ir veido gimnastikos pratimai.
„Jei tinkamai prižiūrite savo odą, – ji paruošta makiažui. Geras makiažas turi būti nepastebimas, mokykitės jį atlikti plonais pudros sluoksniais, lengvais šešėlių ir skaistalų štrichais, tai suteiks jūsų veidui subtilumo ir paslapties”, – pataria gyd. Natalja.

Ar veido odos kokybę lemia genetika, rasė ir panašūs dalykai?

Taip, kaltininkai – genetika ir hormonai. Iš prigimties kiekvienos mūsų vidinės sekrecijos liaukos veikia skirtingai. Vadinasi, skiriasi ir hormonų kiekis, nuo kurių priklauso odos tipas, figūros proporcijos, medžiagų apykaita, psichika ir dar daugelis kitų dalykų. Genetika, beje, lemia ir senėjimo procesą.
Bet kokios spalvos ir rasės odos senėjimo procesą veikia genetika (senėjimas dėl amžiaus), aplinka (saulė, vėjas, šaltis, teršalai, laisvieji radikalai, soliariumai), gyvenimo būdas (dietos, tabakas, alkoholis, netaisyklinga mityba, stresas), mechaniniai veiksniai (natūraliai pasikartojantys veido raumenų judesiai, dėl kurių susidaro pirmosios raukšlės).
 

Nuo ko priklauso veido odos grožis?

„Nors atlikta daugybė eksperimentų, atrasta įvairiausių grožio receptų, norint ilgiau išlikti gražiai ir sėkmingai sustabdyti senėjimo procesą, vis dėlto efektyviausi yra sveikas gyvenimo būdas ir kokybiškas maistas”, – pabrėžia kosmetologė.
 

Tai padės išsaugoti gražią jauną odą

Miegokite 6–8 val., tuomet oda atrodys sveiki ir jauna.
Racionaliai maitinkitės. Kasdien su maistu gaukime reikiamą baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų kiekį. Kalorijos neturi viršyti sueikvotos energijos, kitaip organizme kaupsis riebalai. Visos dietos turi tik laikiną rezultatą, kai kurios – žalingos sveikatai. Todėl paprasčiau prisiminti keletą taisyklių, kurios primena šviesoforą: žalia spalva – be jokių apribojimų: rupi duona, kruopos ir ne mažiau nei 400 g vaisių ir daržovių per dieną, geltona šviesa – mažomis porcijomis: neriebi mėsa, žuvis, pieno produktai, raudona šviesa – vartoti kuo mažiau: cukrus, sviestas, konditerijos produktai.
Aktyviai judėkite. Fizinis aktyvumas turi būti nuolatinis: jauname amžiuje – intensyvesnis sportas, vidutiniame ir brandžiame – fizinių pratimų kompleksai, joga. Kuo daugiau vaikščiokite gryname ore.
Atsipalaiduokite. Išmokite atpalaiduoti veido ir kaklo raumenis, atrodysite jauniau ir patraukliau. Šypsokitės. Gera nuotaika ir teigiamos emocijos gerina odos kokybę.
Dėl odos problemos kreipkitės į specialistą. Apie 85 proc. suaugusiųjų vargina veido, kaklo paprastieji spuogai (aknė), sukeliantys psichologinį diskomfortą ir sunkiai pasiduodanti gydymui. Aknę būtina gydyti, nes kitaip randai, duobutės, pigmentacija gali likti visam gyvenimui. Labai svarbi sveika mityba ir kruopšti veido priežiūra, parenkant efektyviausias kosmetinius bei gydymo preparatus.
Bet kokį odos sutrikimą reikėtų diagnozuoti ankstyvos stadijos, tuomet bus galima lengviau ir greičiau jį pagydyti. 
Atsisakykite žalingų įpročių. Norite turėti gražią odos spalvą? Nerūkykite. Rūkant oda pilkėja, greičiau sensta, atsiranda raukšlių. Dažnai vartojant alkoholį, atsiranda kapiliarų tinklai, oda įgauna rausvai violetinį atspalvį.
 

Koks yra gražios odos maistas?

Vitaminai

Nuo žalingų saulės spindulių, laisvųjų radikalų (jie skatina raukšlių atsiradimą) poveikio gelbsti vitaminai C ir E. Jie taip pat gerina odos būklę, tekstūrą, turi antioksidacinių savybių. Vitaminas C stimuliuoja odos jaunystei reikalingo kolageno gamybą, skatina gamintis geros nuotaikos hormoną serotoniną. Mokslininkų ištirta, kad vitaminas C stiprina jungiamąjį audinį, todėl oda stangrėja ir lygėja. Jei užkandžiams rinksitės apelsinus, greipfrutus, mandarinus, oda bus skaistesnė. Daug vitamino C taip pat turi paprikos, spanguolės, bulvės, kivi, špinatai, juodieji serbentai. 
Vitamino E šaltinis – riešutai, riebi jūros žuvis, aliejus, kiaušiniai, pienas, kviečių daigai. 
Vitaminas A padeda išlaikyti odos drėgmę ir elastingumą, yra svarbus odos audinių atsinaujinimui. Daug vitamino A turi kepenys, kiaušiniai, sviestas, varškė, morkos, cukinijos.
B grupės vitaminai skatina odos regeneraciją. Vienas svarbiausių odai – B grupės vitaminas biotinas, kurio trūkumas gali sukelti dermatitą. B grupės vitaminas niacinas didina drėgmę odoje, o B2 atsakingas už sveiką odos spalvą. Rupioje duonoje yra beveik visų B grupės vitaminų. Taip pat jų yra kepenyse, mielėse, baklažanuose, pupelėse.
Vitaminas PP saugo, stimuliuoja odą. Daug vitamino PP turi mėsa, pienas, sėlenos, alaus mielės. Vitaminas D tonizuoja odą, lėtina jos senėjimo procesą. D vitamino yra kepenyse, kiaušiniuose, svieste, jūros kopūstuose.
Vitaminas K mažina ratilus, pabrinkimus po akimis, pabrinkimus, slopina uždegimą. K vitamino daug morkose, kopūstų, špinatų lapuose, pomidoruose, šermukšniuose.
 

Mineralinės medžiagos

Mokslininkai įrodinėja seleno poveikį odos vėžio prevencijai. Svogūnuose esantis selenas – stiprus antioksidantas, saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, odos suglebimo, raukšlių. Spuoguotos odos būklės pagerinimui svarbus cinkas. Austrės, krabai, krevetės, moliuskai ir kitos jūrų gėrybės turi daug cinko, kuris gražina odą, neleidžia rastis spuogams ar kitoms odos problemoms. Išskiriama vario įtaka odos sveikatai – šis mineralas svarbus odos struktūrai darančio įtaką elastino vystymuisi. Tad valgykite žuvį, kuri turi odą gražinančio mineralo – cinko. 
 

Kitos organinės medžiagos

Viena svarbiausių medžiagų gerai odos būklei palaikyti yra alfa lipoinė rūgštis, stabdanti odos senėjimą. 
Hialurono rūgštis teigiamai veikia odos ląsteles, sulaiko jose vandenį ir užtikrina gerą odos drėkinimą. Ji yra gaminama organizme, tačiau metams bėgant hialurono rūgšties gamyba mažėja.

 

Drįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?
Spalvos pakitimai. Organizmas – vientisa sistema. Todėl ir žarnyne vykstančius procesus iš dalies galima vertinti pagal odos ir gleivinių būklę. Tikriausiai visi girdėjote posakį, kad liežuvis – virškinamojo trakto veidrodis. Jei jo gleivinė padengta apnašomis, jei joje yra vadinamasis geografinis piešinys arba opelių ir t.t., visada galima įtarti, kad virškinamoji sistema veikia ne taip, kaip norėtųsi. O dabar žvilgtelkit į veidrodį ir paskaitykit, ką apie žarnyno, tiksliau – apie visos virškinamosios sistemos, atspindį gali pasakyti jūsų oda.

Pirmiausias ir bene svarbiausias simptomas, kurį turi žinoti visi, yra susijęs su kepenų ir tulžies pūslės būkle. Dėl tam tikrų priežasčių išsivysčius mechaninei tulžies takų obstrukcijai (pavyzdžiui, įstrigus tulžies pūslės akmenėliui, papildomam dariniui spaudžiant tulžies takus), susirgus hepatitu, sergant kai kuriomis kraujo ligomis, dėl kurių ỹra raudonieji kraujo kūneliai, oda ir gleivinės gali įgauti gelsvą ar net intensyviai geltoną atspalvį. Pasireiškus šiam simptomui, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Yra vienas „bet“. Kai kuriais atvejais gelta gali būti netikra. Esant tikrai geltai, pagelsta ir oda, ir gleivinės, esant netikrai geltai, pavyzdžiui, ilgą laiką vartojant karotinais papildytų maisto produktų (kasdien geriant morkų sulčių ir pan.), oda gali įgauti gelsvą atspalvį būtent dėl karotinų poveikio, tuo tarpu gleivinėms atspalvio pakitimas šiuo atveju nebus būdingas.

Odos patamsėjimas: Gali sukelti kelios ligos bei virškinamojo trakto pakitimai: kepenų cirozė, cukrinis diabetas, padidėjęs geležies kaupimasis kepenyse.
Tamsios rudos spalvos dėmės ant lūpų bei pirštų (kartu su pilvo skausmais): Peitso-Egerso sindromas + dauginiai polipai plonojoje žarnoje.
Hiperpigmentracijos (tamsesnės odos) dėmės kūno odoje: Esant lėtiniam mitybos nepakankamumui, pavyzdžiui, malabsorbcijos sindromui, kai sutrinka maisto medžiagų pasisavinimas iš žarnyno.

Blyški oda: Vienas iš mažakraujystės požymių, viena iš mažakraujystės priežasčių – nepakankamas geležies pasisavinimas arba kraujavimas iš virškinamojo trakto.

Spuogai spuogeliai… Sutrikus virškinimui, ypač dėl žarnyno mikrofloros pakitimų, odoje gali atsirasti spuogų. Šių nemalonių „liudininkų“ gali atsirasti ir tuomet, jei vartojate pernelyg daug saldumynų ir pernelyg mažai „sveiko maisto“. Šiuo atveju patarčiau valgyti daugiau vitaminų turinčių maisto produktų bei natūralaus, termiškai neapdoroto jogurto, kuriame yra reikalingų normaliai žarnyno veiklai gerųjų bakterijų. Gerųjų bakterijų galite gerti ir kapsulių pavidalu. Gera žarnyno mikrofloros būklė labai svarbi kūdikiams ir jaunesnio amžiaus vaikams. Žinoma, kad, esant sutrikusiai žarnyno mikroflorai, vaikus dažniau kamuoja atopinis dermatitas.

Kaip „valyti“ žarnyną. Reikėtų tarti keletą žodžių ir apie liaudyje populiarų vadinamąjį žarnyno valymą, konkrečiau – apie valomąsias klizmas. Netradicinės medicinos centrai šį metodą (hidrokolonoterapiją) dažnai propaguoja kaip labai veiksmingą ir net būtiną gerai sveikatai palaikyti. Anaiptol. Valydami žarnyną tokiu būdu išvalote ne tik tai, kas nereikalinga, bet ir gerąsias žarnyno bakterijas ir t.t. Pagalvokite, ar gamtoje kas nors atlieka žarnyno valymą? Ar esate kur girdėję, kad koks dramblys darytų sau klizmą? Atnaujinti gerąją žarnyno mikroflorą labai sudėtinga, o štai tokių drastiškų metodų padariniai jums atsilieps. Galbūt jūs patirsite virškinimo sutrikimų, galbūt paūmės kai kurios ligos ir teks daug kartų minti gydytojų slenksčius, kol sutvarkysime tai, ką sugriovėte. Jei norite išvalyti organizmą, paprasčiausiai vartokite daugiau skaidulų turinčio maisto: daržovių, košių, rupaus malimo duonos ir pan. Išvengdami vidurių užkietėjimo, tikrai pašalinsite nebereikalingą žarnyno turinį, ir puvimo procesai jame tikrai neįsigalės.

Retesni atvejai. Yra aprašyta atvejų, kai dėl žarnyno kandidozės (Candida grybelio išvešėjimo žarnyne, pavyzdžiui, po ilgalaikio antibiotikų vartojimo ar nusilpus imunitetui) pasireiškė žiedinė odos eritema (tai odos būklė, kuriai esant atsiranda raudonų žiedo formos paburkusių dėmių labiau virš odos iškilusiais kraštais). Kai kuriais atvejais, esant žarnyno parazitozei, gali atsirasti į dilgėlinę panašus odos bėrimas.

Kasa ir oda. Jei nuolat atsiranda pūlinukų ar net vočių, reikėtų susirūpinti tuo, kaip vyksta angliavandenių apykaita organizme, patartina ištirti gliukozės koncentraciją kraujyje. Maža to, žmonėms, kurių angliavandenių apykaita sutrikusi, t.y. sergantieji cukriniu diabetu, kur kas dažniau būna odos pažeidimų. Visų pirma dėl to, kad ji blogiau aprūpinama krauju, joje, ypač blauzdų srityje, gali atsirasti sunkiai gyjančių opų. Be to, šių žmonių oda sensta greičiau nei sveikų bendraamžių.

Žmogaus oda – tai didžiausias žmogaus organas. Jei tik jis galėtų prabilti, oi kiek daug paprašytų. Vienų pareikalautų atidžiau rinktis kosmetikos priemones, kitus priverstų vengti streso, trečius - stebėti, kas valgoma. Dar kitiems greičiausiai būtų įsakyta daugiau miegoti.

Jei kas nors paskelbtų didžiausių odos jaunystės bei grožio priešų rinkimus, vieną iš pirmųjų vietų neabejotinai laimėtų nemiga, nekokybiškas miegas. Moksliškai įrodyta, jog trūkstant miego odos būklė pastebimai prastėja. Odą kasdien neigiamai veikia aplinkos veiksniai - UV spinduliai, temperatūros svyravimai (ypač žiemą), vėjas, dulkės, nesubalansuota mityba, stresas ir kt.

Niekas nesiginčys, kad didžiausias jaunystės priešas – laikas. Tačiau jo nesustabdysime, o štai tokiems išoriniams veiksniams, lemiantiems greitesnį odos senėjimą, kaip rūkymas ir saulės ultravioletiniai spinduliai, kelią užkirsti galime. Tad gydytoja dermatovenerologė paaiškina, kaip jie veikia odą, bei pataria, kokiais būdais galime sumažinti šių veiksnių daromą žalą.

Apie žalingą saulės poveikį odai žinome seniai – dėl ultravioletinių spindulių veikimo ji ne tik sparčiau sensta, bet ir didėja rizika susirgti odos vėžiu, rašoma pranešime spaudai. Per pastaruosius dešimtmečius atlikti moksliniai tyrimai rodo, kad rūkymas taip pat yra svarbus rizikos veiksnys priešlaikiniam odos senėjimui. Terminas „rūkaliaus veidas“ apibūdina odos papilkėjimą ir gilias raukšles aplink akis ir burną.

Puoselėti grožį – ne ką lengvesnė užduotis negu jį kurti. Lygi oda, ilgi plaukai ir sveiki nagai kai kuriems žmonėms – geriausia gamtos dovana. Tačiau įvairūs žalingi įpročiai, specialistų patarimų nepaisymas arba tiesiog informacijos stoka gali subjauroti ir tai, kas įgimta.

Kaip išvengti grožio klaidų, pataria Kauno estetinės medicinos ir dermatologijos klinios „Grožio pasaulis“ kosmetologė Lilija Baltramiejūnaitė. - Kokie žalingi įpročiai labiausiai kenkia grožiui? - Kalbant apie žalingus įpročius, visų pirma vertėtų paminėti alkoholio ir cigarečių daromą žalą odai. Svaigieji gėrimai skatina odos paraudimus, suaktyvina riebalų išsiskyrimą, taip pat išplečia porus ir kapiliarus. Rūkalių oda dažniausiai būna papilkėjusi, praradusi stangrumą, suglebusi.

Graži ir sveika oda – tai ne tik išorinėmis odos priežiūros priemonėmis pasiektas rezultatas. Tam taip pat svarbus pakankamas vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų kiekis žmogaus organizme.

Gydytoja Rūta Merkytė-Elekšienė teigia, kad  žmogaus oda yra jo sveikatos būklės atspindys ir dalinasi informacija apie efektyviausius maisto papildus gražiai odai. Tik pasirūpinus reikiamu vitaminų kiekiu ilgalaikėje perspektyvoje sumažės ir įvairios išorinės odos problemos – per didelis odos baltumas, pigmentinės dėmės, paraudimai, spuogai, raukšlelės, šiurkštumas, per didelis sausumas. Plaukai ir nagai bus sveikesni ir stipresni, mažiau skilinės, pagreitės jų augimas.

Vitaminų trūkumą lemia Lietuvos klimatas

Lietuviai dažniausiai su vitaminų ir mikroelementų trūkumu susiduria valgant nepakankamos įvairovės ar ne itin kokybišką maistą. O gyvenant mūsų klimato juostoje, vartoti kai kuriuos maisto papildus yra tiesiog privaloma, nes yra tam tikrų mikroelementų trūkumas dirvose, nepakankamas saulės kiekis didžiąją dalį metų. Be to, maisto papildus būtina vartoti sveikimo po ligų ar operacijų laikotarpiu, priklausant tam tikrai kultūrinei grupei (vegetarizmas, veganizmas, religiniai aspektai), ilgai vartojant antibiotikus, piktnaudžiaujant alkoholiu ir vartojant nesubalansuotą dietą, senyviems asmenims ir asmenims, kurie negali vartoti subalansuotos dietos.

Vitaminai ir mikroelementai gali būti gaunami dviem būdais – vartojant juos į vidų arba praturtintą kosmetikos priemonę tepantis tiesiogiai ant odos, plaukų ar nagų. Abu būdai yra svarbūs ir veiksmingi mūsų grožiui.

A grupė – odos atsinaujinimui

Tai riebaluose tirpus vitaminas, kurio pirminė medžiaga – provitaminas – beta karotinas, iš kurio kepenyse gaminamas vitaminas A (retinolis). Šis vitaminas padeda išlaikyti odos drėgmę, yra reikalingas odos ląstelių susidarymo ir atsinaujinimo procesams, veikia ir kaip antioksidantas. Vitamino A natūralūs šaltiniai yra žuvų taukai, kepenys (ypač menkės, jaučio), riebūs pieno produktai, kiaušinio tryniai, kai kurios beta karotino turinčios daržovės ir vaisiai (paprastai jie būna oranžinės spalvos – morkos, moliūgai, paprikos, abrikosai ir kiti). Esant vitamino A trūkumui būdinga lūžinėjantys nagai, praradę blizgesį plaukai, išblyškusi, pleiskanojanti oda. Šio vitamino dienos dozė yra 800 mikrogramų. Jo galima perdozuoti, jei ilgai vartojama didesnė nei rekomenduojama paros dozė arba jis spuogams gydyti išoriškai vartojama preparatų, kurių sudėtyje yra vitamino A (retinoidų).

Vit. B2 – sveikai odos būklei

Vitaminas B2 (riboflavinas, vitaminas G) yra stiprus antioksidantas, kuris palaiko normalias odos ir gleivinių funkcijas, dalyvauja medžiagų apykaitos ir ląstelių kvėpavimo procesuose. Riboflavino trūkumas gali įtrūkimus ir žaizdeles lūpų kampučiuose, plaukų slinkimą, nagų trapumą, oda tampa šiurkšti ir riebi, itin riebaluojasi plaukai, lūžinėja nagai, atsiranda priešlaikinės raukšlės ant veido ir rankų. Rekomenduojama paros dozė – 1,1-1,3 miligramai. Natūraliai riboflavino gausite vartodami kiaušinius, organų mėsą (pvz., inkstus ir kepenis), liesą mėsą, neriebų pieną, žalias daržoves (pvz., šparagus, Briuselio kopūstus, brokolius ir špinatus), grybus, migdolų riešutus, laukinius ryžius. Šio vitamino mūsų organizmas vienu kartu negali pasisavinti daugiau nei 27 mg, todėl perdozuoti šio vitamino neįmanoma – jo perteklius pašalinamas su šlapimu.

Vit. B3 – odos skaistumui, pigmentinių dėmelių malšinimui

Dar vadinamas nikotino rūgštimi, niacinu, nikotinamidu ar vitaminas PP. Jis palaiko normalią odos ir kitų audinių funkciją, padeda išlaikyti odos drėgmę. Moksliškai įrodyta, kad išoriškai naudojamas vitaminas B3 veikia prevenciškai prieš pigmentines dėmes ir mažina jau atsiradusią pigmentaciją. 2003 m. „Journal of Cosmetic Dermatology“ buvo publikuotas tyrimas, parodęs, kad odai naudojamas vitaminas B3 skatina baltymų gamybą ir taip stimuliuoja keramidų sintezę. Eksperimentas su 50 savanorių moterų, kurių amžius – nuo 40 iki 60 metų, parodė, kad drėkiklis su 5 proc. niacinamidu demonstravo matomą pagerėjimą, vertinant smulkias linijas ir raukšleles, hiperpigmentaciją, tekstūrą ir raudonas dėmes. Vitamino B3 trūkumas sukelia odos susirgimus (dermatitą) ir kitus organizmo negalavimus. Rekomenduojama paros norma – 13-15 miligramų. Šis vitaminas randamas pieno produktuose, mėsoje (ypač liesoje), kepenyse, žuvyje, grikių kruopose, žirniuose, pupose, rupioje duonoje, riešutuose, bulvėse, žiediniuose ir Briuselio kopūstuose.

Vit. B7 – stipriems plaukams

Dar vadinamas biotinu, vitaminu H, kofermentu R ir yra būtinas normaliai odos funkcijai, nes reguliuoja prakaito liaukų veiklą, sukelia permainas plaukų augimo cikle – maistu aprūpina galvos odos ląsteles. Tyrimai parodė, kad naudojant biotiną pagerėja plaukų augimo procesas ir pavyksta atsikratyti plaukų slinkimo, skilinėjimo problemų. Biotino trūkumas gali sukelti dermatitą, odos negalavimus, plaukų slinkimą ir nagų lūžinėjimą.Oda, negaunant pakankamo kiekio šios medžiagos, tampa blyški, atrodo ligota, pradeda sausėti, luptis, slinkti plaukai, skilinėti nagai. Dienos norma - 30-100 miligramų. Jo neįmanoma perdozuoti, nes bet koks perteklius pašalinamas kartu su šlapimu. Daugiausia šio vitamino - mielėse, inkstuose, taip pat kiaušinio trynyje, kukurūzuose, avižinėse kruopose, žirniuose, jautienoje, piene, šokolade, grybuose.

Vit. B9 – odos lygumui

Dar vadinamas folio rūgštimi – tai svarbus vitaminas naujų ląstelių susidarymui, DNR gamybai. Folio rūgštis, su kitais svarbiais antioksidantais, padeda pašalinti toksinus iš organizmo, ko pasekoje gražėja oda, sumažėja spuogelių. Folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį plaukų augime – ji atnaujina ląsteles, taip padėdama naujų plaukų augimui. Saugusiems rekomenduojama folio rūgšties paros norma yra 240 mikrogramų. Folio rūgšties daigiausiai visose žalialapėse daržovėse (petražolės, špinatai, brokoliai, salotų lapai ir kt.), lęšiuose, avokaduose, apelsinų sultyse, kviečių gemaluose. Taip pat jos yra kepenyse, kiaušiniuose, alaus mielėse.

Vit. C – odos apsaugai, stipriems kapiliarams

Dar vadinamas askorbo rūgštimi. Jis stiprina odos kapiliarus, yra puikus antioksidantas – užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui, bet svarbiausia jo funkcija odoje – kolageno gamybos palaikymas. Skatindamas kolageno skaidulų sintezę jis lygina raukšleles ir stangrina odą. Vitaminas C, sustiprindamas depigmentacijos procesus, šviesina jau esančią hiperpigmentaciją ir užkerta kelią naujų pigmentinių dėmių atsiradimui blokuodamas tirozinazės poveikį. Vitamino C vartojimas taip pat gali padėti išvengti sausos odos problemų. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad norint apsisaugoti nuo kenksmingo saulės spindulių poveikio tik apsauginio kremo veidui nepakanka. Jei prieš tai veidą ištepsite vitamino C turinčiu kremu, jis padės neutralizuoti žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Suaugusio žmogaus vitamino C dienos norma – 75 miligramai. Perdozuoti šio vitamino sudėtinga, bet įmanoma – kad pasireikštų nepageidaujamas poveikis, reikia suvartoti 10-20 kartų didesnę dozę. Natūraliai jo gausite vartodami pakankamą kiekį vaisių ir daržovių. Jei jaučiate, kad nesuvartojate pakankamo daržovių ar vaisių kiekio - dauguma multivitaminų turi šio vitamino. Šis vitaminas taip pat padeda geriau įsisavinti kitoms medžiagoms – kartu vartojant geležies preparatus pastarieji pasisavina efektyviau.

Vit. D – uždegimams malšinti

Pirmasis dalykas, kurį daugelis sveikatos specialistų jums pasakys, kad išlaikyti sveiką odą, yra apriboti kenksmingų ultravioletinių spindulių (UVA/UVB) poveikį ir apsisaugoti nuo saulės spindulių. Bet saulė odai yra ne vien tik blogas dalykas. Tik 10-15 minučių kasdien saulės spindulių ekspozicijos ir oda padeda gaminti vitaminą D. Vitaminas D yra vienas iš svarbiausių odos vitaminų, taigi, protingas deginimasis saulėje paskatins jo produkciją ir apsaugos nuo įvairių odos negalavimų. Aktyvuotas vitaminas D yra gyvybiškai svarbus normaliai žmogaus organizmo fiziologijai, ląstelių dauginimuisi ir diferenciacijai, taip pat pasižymi uždegimą slopinančiu poveikiu. Natūralus vitamino D šaltinis yra riebios žuvys, žuvų kepenys, kiaušiniai, ikrai, sviestas, pienas, sūris, mėsa, tačiau kad gautume paros vitamino D dozę, per dieną reikėtų suvalgyti 40 kiaušinių arba 300 g lašišos arba išgerti 10 stiklinių pieno praturtinto vitaminu D. Šiltuoju metų laiku natūraliai saulės dėka jis gaminasi mūsų organizme, tačiau spalio – balandžio mėnesiais kiekvienam savimi besirūpinančiam žmogui privaloma naudoti vitamino D3 papildus. Papraščiausias būdas – už kelis eurus vaistinėje nusipirkti aliejuje tirpdytą vitaminą D3 (cholekalciferolį) ir naudoti po kelis lašus per dieną (saugi dozė yra 600-1000 TV, arba 15-25 mikrogramų). Kitas variantas – vartoti vitaminą D3 kapsulėmis. Svarbu! Neviršykite leistinos rekomenduojamos vitamino D3 paros normos, nes jis kaupiasi organizme! Pavartojus per didelė dozę galimi rimti sveikatos sutrikimai – sutrikęs širdies ritmas, kalcio ir fosforo sankaupos minkštuosiuose audiniuose, inkstų veiklos sutrikimas. Prieš pradedant vartoti šį maisto papildą rekomenduojame išsitirti vitamino D koncentraciją kraujyje.

Vit. E – drėkinimui, raukšlelių malšinimui

Dar vadinamas alfa-tokoferoliu. Jis yra vienas stipriausių gamtoje randamų antioksidantų. Vitamino E antioksidacinės savybės padeda atstatyti pažeistus plaukų folikulus ir apsaugoti nuo plaukų viršutinio sluoksnio irimo. Apsaugoti ir sveikesni plaukai greičiau auga. Taip pat vitaminas E giliai maitina plauką iš vidaus, tad plaukai atrodo sveikesni ir labiau blizgantys. Vitaminas E pagreitina pažeistos odos gijimo procesus, drėkina odą ir padeda greičiau atstatyti pažeistą sluoksnį. Vitaminą E galite naudoti kovai su raukšlėmis, mimikos žymėmis ir kitomis su amžiumi atsirandančiomis odos pigmentinėmis dėmėmis. Jis padeda panaikinti kenksmingų UV spindulių bei laisvųjų radikalų odai padarytą žalą. Vitaminas E didina kolageno, skatinančio odos elastingumą, gamybą ir efektyvumą, apsaugodamas odą nuo senėjimo požymių, padeda ją išlaikyti stangrią. Įprasta α‑tokoferolio acetato (vitamino E) dienos norma – 10 miligramų. Pagrindiniai natūralūs vitamino E maistiniai šaltiniai yra riešutai, sėklos, augaliniai aliejai, kai kurios žalios lapinės daržovės ir vaisiai – virti špinatai, avokadai, alyvuogės. Vitamino E kapsulėmis ar skysta forma galite įsigyti vaistinėje. Svarbu atkreipti dėmesį, kad kai kuriais atvejais parduodamas vitaminas E yra ne natūralia alfa-tokoferolio (d-alpha-tocopherol, alpha-tocopherol arba RRR-alpha-tocopherol) forma, o sintetine, žymima DL-alpha-tocopherol arba all rac-alpha-tocopherol forma. Sintetinį vitaminą E žmogaus organizmas įsisavina žymiai sunkiau, todėl sintetinis vitaminas E bus dvigubai mažiau efektyvus, nei natūralus tokiu pat kiekiu. Vitaminas E yra tirpus riebaluose. Vidiniam vartojimui vitamino E kapsules ar lašus gerkite kartu su maistu, kuriame yra bent šiek tiek riebalų geresniam įsisavinimui. Prieš tepdami odą grynu vitaminu E, atlikite mažą lopinėlio testą, kad įvertintumėte, ar nesate alergiškas vitaminui E.

Vit. K – patinimams mažinti

Vitaminas K (naftochinonų grupė). Šis vitaminas skatina žaizdų gijimą, dalyvauja organizmo regeneracijos procesuose, didina atsparumą infekcijoms, spartina kraujotaką, gydo uždegimus, skatina išsivaikščioti paburkimus, maišelius po akimis. Jei šio vitamino trūksta, atsiranda kraujosruvų, pigmentinių dėmių. Priemonės su vitaminu K šviesina pigmentines dėmes, skaistina odos spalvą. Vitaminą K gamina žarnyno bakterijos, taip pat jo daug yra augaluose – liucernoje, špinatuose, pomidoruose, šermukšnio uogose, kopūstuose, salotų lapuose, žaliuose žirneliuose, morkose, žemuogėse, bulvėse. Šiek tiek yra ir gyvulinės kilmės maiste (kepenys, kiaušiniai). Multivitaminuose ar maisto papilduose su kitais mikroelementais vitamino K rasite fitomenadiono pavidalu. Dozė per parą suaugusiam žmogui – 0,3–0,6 miligramų.

Parengė gydytoja Rūta Merkytė-Elekšienė